30代1週目のトレーニングとランタメ活動（24.2.18〜）

お久しぶりです。

まず、更新していない間に、色々な変化がありました。
・ランニングエンターテインメント合同会社（以下ランタメ）っていう会社を作りました。
・30歳になりました。

そういった背景があり、主に「僕の練習メソッド」と「事業活動」の発信のため、noteを再開しようと思います。できれば毎週更新していきたいと思っていますが、いつまで続くかな！

０．はじめに

この年で、恥ずかしげもなく実