自己決定って何？"自分で決める"があなたを作る
・自己決定とは
自己決定とは、広義の意味で
自身で物事を決定するということです。
自身で決定するといっても必ずしも
”一人で考えて決める”
ということではありません。
他人に相談して助言を受けたという場合でも
最終的に
”自身で決めた”
ということが重要になってきます。
・自分の自己決定を考えてみよう
小さなことから大きなことまで
自己決定の視点で振り返ってみましょう。
例えば
今日は何を食べたとか
服はこれを着たとか
この記事を読んでくださっていることも
自己決定です。
また、
この学校に入学した
企業に勤めた
パートナーと結婚した
ということも
自己決定となります。
身の回りの物、生活、環境など
全てあなた自身が考えて決めてきたことです。
こうした自己決定の積み重ねこそが
あなた自身を作り上げているのです。
・自己決定は、あなただけのもの
自身を肯定し、
充実感のある生活を送るためには
日々の自己決定が大切です。
そして
1つ１つの選択の善し悪しではなく
自分で決めた
という感覚が大きく関わっています。
失敗してしまった
後悔している
選択もあると思います。
しかし、それは
自己決定した結果であり、
経験となっているのです。
他の誰かでは
そんな失敗や後悔した選択を顧みることもできません。
自身の選択を再考し、
次の選択をする。
これは、あなただけにしかできないことです。
こうした積み重ねが
”自分らしさ”となるのです。
毎日の自己決定の繰り返しが
自分らしさにつながっているのです。
自分らしさ見えてきたでしょうか？
最後まで読んでいただきありがとうございました。
↑こちらのマガジンでは、精神疾患の経歴やその中で
感じた「辛い」の伝え方を紹介しています。
ストレスを抱えている方
そうした疾患でお悩みの方
そうした疾患の方の身近な方
に読んでいただきたい内容となっております。
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