つたえるくん

元広告プランナー→精神疾患を発病。 悩んだから、辛かったから分かる情報を発信しています…

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元広告プランナー→精神疾患を発病。 悩んだから、辛かったから分かる情報を発信しています。 主に図やイラストを用いて、「辛いを知る・伝える」内容になっております。 「精神疾患を抱える方」や「その周りの方」に特に読んでいただきたいです！

  • 読むだけで ”うつ”を知る・伝える が分かる！話せる！

    「うつを知る・伝える」ことをテーマに記事をまとめています。 自身が精神疾患で悩んでいてどう伝えたらいいか分からない、、 身近な人が悩んでいるが理解できない、、 といった方にオススメです！

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「つたえるくん」の伝えたいこと

おつかれさまです。「つたえるくん」です。 元広告プランナー→精神疾患を発病。 悩んだから、辛かったから分かる情報を発信しています。 主に図やイラストを用いて、「辛いを知る・伝える」内容になっております。 「精神疾患を抱える方」や「その周りの方」に特に読んでいただきたいです！ この記事では、自己紹介と本アカウントの目的についてお話します。 「つたえるくん」の経歴では、 自身の体験についてお話しています。 「目的」を早く知りたい方は、 下の「つたえるくん」の目的をクリックして

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    • 自己決定って何？"自分で決める"があなたを作る

      ・自己決定とは自己決定とは、広義の意味で 自身で物事を決定するということです。 自身で決定するといっても必ずしも ”一人で考えて決める” ということではありません。 他人に相談して助言を受けたという場合でも 最終的に ”自身で決めた” ということが重要になってきます。 ・自分の自己決定を考えてみよう小さなことから大きなことまで 自己決定の視点で振り返ってみましょう。 例えば 今日は何を食べたとか 服はこれを着たとか この記事を読んでくださっていることも 自己決定です。 ま

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      • 不安・悩みのイメージを変えよう

        おつかれさまです。「つたえるくん」です。 元広告プランナー→精神疾患を発病。 悩んだから、辛かったから分かる情報を発信しています。 主に図やイラストを用いて、「辛いを知る・伝える」内容になっております。 「精神疾患を抱える方」や「その周りの方」に特に読んでいただきたいです！ ・ストレスって悪？ストレスと聞くと無くすべきもの、減らすべきものというイメージが強いです。 実際にストレスが心身の不調を及ぼすことも少なくありません。 では、ストレスとは何なのでしょう？ ストレス

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        • ”うつ”の状態を絵のイメージで持とう

          おつかれさまです。「つたえるくん」です。 元広告プランナー→精神疾患を発病。 悩んだから、辛かったから分かる情報を発信しています。 主に図やイラストを用いて、「辛いを知る・伝える」内容になっております。 「精神疾患を抱える方」や「その周りの方」に特に読んでいただきたいです！ ・うつ病とは？https://kokoro.mhlw.go.jp/about-depression/ 一般的に症状とされているのは、上記の通りです。 では、 ”憂うつな気分が続く”とは、何なのか？ イ

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        • 読むだけで ”うつ”を知る・伝える が分かる！話せる！
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          ”うつ”が伝わらないことを知ろう

          おつかれさまです。「つたえるくん」です。 元広告プランナー→精神疾患を発病。 悩んだから、辛かったから分かる情報を発信しています。 主に図やイラストを用いて、「辛いを知る・伝える」内容になっております。 「精神疾患を抱える方」や「その周りの方」に特に読んでいただきたいです！ ・”りんご”と”うつ”をイメージしてみる 　”りんごをイメージしてください”と言われると、誰もが同じような赤くて丸いりんごをイメージできますよね。 しかし、”うつをイメージしてください”と言われると、

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          ”うつ”が伝わらないことを知ろう

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