2020年8月の記事一覧
電車の中で"コロナ仕様"の脱力TR
いつもnoteを読んでくださりホントに感謝！
最近、電車に乗ることがありました。
普段は車移動なので滅多に乗らないんですけどね...ほんと久しぶり。
という事で、前から話に聞いていた電車内の脱力法を試してみました！
残念ながら（！？）コロナ情勢もあり満員電車ではなかったのですが、とりあえず”コロナ仕様”ってことで、吊革や手すりを触らないようにして立ってみました。
全身に力を入れてみたり、抜
自重ゆさゆさマッサージ
いつも読んでいただきありがとうございまーす！
先日、ハードなトレーニングで体中が筋肉痛に…
でもそんな時こそ…
玄運動で教わった脱力！全身の力を抜いて、自重でゆさゆさ体中を揺らします。
お尻や腿など色々な部分に意識を張り巡らし、全身をゆさゆさと揺らします。
力が抜けていれば、満遍なく揺れるので、自分で自分をマッサージすることができます。しかも、自分の力で揺らしているので深部までしっかり届くので
雑草を抜くときは...
いつも読んでいただきありがとうございます！
雨にも負けず、ソルゴもコーンも良い感じで成長しています！
どんどん大きくな〜れ〜！！
しかし、やはりそこには狙う者がいました...猪くんです。
荒らされた痕跡が！？
猪対策も必要か？
今回は人数も少なめだったのでみんなで畑の雑草を軽く取りました。通常、雑草を抜く作業は大変なんですが、この畑の土は微生物の働きによって柔らかくフカフカの土になってきてい
