昨日あった足の痛みがまだある
教訓：ジョギングは頑張り過ぎてはいけない

ジョグらなくても痩せるコスパが良い運動・トレーニングってなんだろう？
ランニングをやるのが良いのって肺活量も上がるからなんだけど
歩いても効果ある？？？街歩きはしたい