更年期を幸年期にするためのお役立ち情報を集めています。記事を入れさせてくださった皆様ありがとうございます✨
はぎ／yogaインストラクター
私が撮影した写真で記事を書いてくれた方のマガジンです💖
更年期だってエクササイズをして元気に過ごそうよ！若い頃のようには動かない体だけれど、今の体でいいじゃない。更年期の体にまつわる短歌と川柳を募集します！2022/9/29-10/10 ヨガのイベントもあるよ！
noteで何度も何度も書いてきた断捨離。 また、断捨離をやりたいモードになってきた。 冥王星…
先日、初のコラボレッスンに挑戦しました！ 一年前に知り合ったヨガインストラクターの「のり…
台風進路の予想が一転二転していますね。 この様子だと、日本全国どこに住んでいても影響が出…
「土台を大事に」は、 毎日のアシュタンガヨガ練習から出てきた課題。 最近、朝練が無理なく…
ここ最近の朝の練習がイイ感じになっている。 ①身体・アーサナ 脱力しながらも、伸び続けて…
お久しぶりです。 特に生活に変化はなかったので、noteが更新されずにいました。 新紙幣が発…
アシュタンガヨガを継続する中で、日常生活のさりげない行為が変わったと発見した。 今日は草…
またまた詰め物が割れて、歯医者に通った。 私の口の中の写真が出てきますので、苦手な方はご…
先週一週間の仕事とボランティア活動を全部キャンセル（お休み）した。 色々凹んだけど、 全…
甥っ子（Ｊ君）が高校生になり、不要になった中学校（高校受験）の問題集でキレイなモノをもら…
楽しい旅行から一転、体調を崩してしまった。 振り返ると、二週間ほど予定が多かった。 双子…
大阪で🧘アシュタンガヨガしてきました✨ ヨガスタジオは銀行やホテルがたくさんある大通り沿…
ある日、私は毎週通っている甥っ子の家に、少し遅れると妹にLINEした。 いつも16時くらいに着…
先月、呼吸の講座に参加した。 ボディトレーナーとピラティスメインの講師なので、ヨガの呼吸…
これは、私の勝手な未来イメージです。 価値観のひっくり返りだなぁ～と面白がっているのです…
歯医者の治療続報です。 写真はお目汚しになるかもしれませんので、閲覧ご注意ください。 や…
