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インナーマッスルを鍛える効果とは?
筋トレ仲間の皆さん、こんばんは。
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いま話題のインナーマッスルを鍛える、驚くべき効果とは?体幹や筋トレとの違いを徹底レクチャーします。
インナーマッスルとは|体の内部を守る深層筋のこと
インナーマッスルとは、体の中心部分に近い筋肉の総称です。
深層筋とも呼ばれており、鍛えることで姿勢がよくなったり、太りにくい体に仕上がります。最も体の内側にあるインナーマッスルの役割は、体をかっこよく見せるだけではなく、内臓や骨などを守るという重要な仕事を担っています。
リハビリなどでインナーマッスルが重視されるのは、このため。健康的かつ理想的な体作りを行うためには、インナーマッスルは、とても重要な筋肉ですよ。
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