冷水シャワーのススメ
筋トレ仲間の皆さん、いつもスキやフォローやコメント有り難う御座います。
忙しい日々の中では、しっかりと湯舟に浸かってリフレッシュする時間はとれてますか？
そんな時間がない時は、冷水シャワーを浴びることを選択肢の一つにしてみてください。
本記事では、「冷水シャワーが与える身体と脳へのメリット」をお届けします。
体へのメリット
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