筋トレOFF日は食事を変えよう

筋トレ仲間の皆さん、こんばんは。
いつもスキやフォローやコメント有り難う御座います。

今回は、【筋トレをする日としない日の食事を変えないと勿体ない理由】についてご説明させていただきます。

筋トレする日と休息日の食事は同じですか？

変えた方が良いです。

なぜなら必要な栄養は摂りつつ不必要な栄養を捨てないと脂肪が付き続けるからです。

それではその理由を解説していきたいと思います。