イレギュラーがあると腹が減る

今日の出来事

イレギュラーがあると腹が減る

補足（それは自分にとってどんな意味がある？）

普段の僕の昼食はカロリーメイトのみである。

2022年の春くらいに、「昼食を何にしようかいちいち悩むのがめんどくさい」という理由で、
昼食はカロリーメイト一択にする習慣化を敢行。
以来、仕事時の昼食の90％くらいがカロリーメイト。
出張時や訪問者がいる場合や、
なんとなく月に2～3回ほど突発的に起こる無性にラーメンが食べたい衝動のとき以外は
カロリーメイトで充分という食習慣ができあがった。

が、今日は「棚卸し」実施日ということがあって、普段とはまったく違う作業が入った。
いつもは考えることが多いが、今日は午前中ずっと動いて作業をすることになった。
そのせいか余計な消耗があったのだろう。
とにかく「米」が食いたくなったので、弁当を買って、
冬にしては天気もよく寒くもなかったので公園で食べた。

そうか！（気づいたことは何？）

普段とは違う出来事があって、習慣が乱れてしまった場合、
ストレスと感じるか？
マンネリ回避と感じるか？
あらかじめ「習慣も乱されることがある」と想定しておけば、ちょうどいいマンネリ回避になる。

やってみよう！（自分ならどうする？）

自分ルールを徹底するのは大事。
でもちょうどいいバッファを設けておくことが、継続のコツ。
バッファを設ける。
自分にも、自分のまわりの人にも。

参考：『1行書くだけ日記 』伊藤羊一

1行書くだけ日記 やるべきこと、やりたいことが見つかる