ゆり@医療系ワーママ

趣味 情報収集・空間の最適化。「自分らしく」いられる「おうち」作りを模索中。2歳息子と…

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趣味 情報収集・空間の最適化。「自分らしく」いられる「おうち」作りを模索中。2歳息子と0歳娘、夫と暮らす医療系ワーママが日々の暮らしや子育て、仕事で感じることを発信しています。
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【ライフデザイン】自分らしく生き続けるためのACPの考え方とセカンドライフプランの作り方

今日は、「自分らしく生きる」ことについて書いていきます。 以前、自己紹介の記事で下記のように書きました。 （下記、少し人生の終わりを意識する文章が含まれます。 前向きな内容のつもりですが、お辛く感じる方がいらっしゃったら申し訳ありません） ⚫️「自分らしくいられる」ことへの想い この想いは昔から自分の中にありました。昔から、自分にとって心地いい空間が好きで、そこにいると自分らしくいられる気がしました。明確に「自分らしくいる・生きる」ことについて考えることになったきっかけ

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    • 2歳児のYouTubeとの付き合い方。パパ発案の家事育児の工夫【最適化】

      最近、我が家では2歳の息子も大人と同じ家族の一員として、家事だけでなく育児(自分育て)も、子ども自身にしてもらう工夫をしてみています。 今日は、デジタルデバイスとほどよく付き合うために夫が工夫した手作りグッズ「どうがチケット」についてです。 YouTubeやipadなどのデジタルデバイスはとても便利で、子どもにもポジティブに使いこなしてもらいたいと思っています。ただ面白すぎて、やや依存性があるのが悩みどころです。 我が家でも2歳の息子がYouTubeにハマり、その付き合い

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      • 父と息子のお風呂掃除習慣。パパの得意分野を活かした家事育児の工夫【最適化】

        先日から我が家では、パパと息子(2歳)の新しい朝の習慣が始まりました。 きっかけは、オンラインコミュニティのイベントで「チーム家事」による「家族のチーム化」を知ったことです。 この記事は、「子どもにお手伝いをしてもらうための工夫を知りたい」「家族で家事育児の分担をしたい」「パパとして家事育児にどう関わればいいか迷っている」という方にオススメです。参考のなれば嬉しいです。 ⚫︎子どもの可能性を信じてなかったのは自分だった 今までも、風呂掃除をしているときに息子が来て、手

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        • パパ・子ども目線で直感的に使いやすい消耗品の補充の工夫。共働き夫婦の家事育児【最適化】

          今日は「みんなが協力できる」家事の工夫についてです。 というもの先日、YouTube（2024年6月2日に放送された『日曜日の初耳学』）で紹介されていた杏さんの家事育児の工夫にとても共感し、我が家でもそれに少し近い工夫をしているかも、と思いました。 杏さんは女優としてもとっても素敵ですし、母として3人のお子さんを育ててらっしゃります。仕事との両立のために、育児を一人で抱え込まずにあらゆる人に助けてもらいやすいような工夫をしていると紹介されていました。 例えば、洗濯物カゴ

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        記事

          産褥期のメンタル乱高下。これって「ガルガル期」？を夫と分析してみた【夫婦】

          現在、第2子を出産し2週間ちょっと経過したワーママです。産直後2週間のメンタルの乱高下、コントロールできないイライラ「ガルガル期」について、備忘録として残しておこうと思います。 ガルガル期とは、 のことです。実際ガルガル期はあるのか、出産から産後2週間を振り返っていきます(妊娠期については下記記事で振り返っています)。 ⚫︎たぶん安産だった、でも孤独な出産 まず出産について軽く振り返ります。その日は大雨でした。夜中0時に自宅で陣痛らしき痛みで目が覚め、10分を切ること

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          夫婦で週に1回写真を共有する時間が幸福度をあげる？共働き夫婦のコミュニケーションの工夫②【最適化】

          最近「家族ってなんだろう」「夫婦のあり方」について考える機会が多く、自分たち夫婦・家族について振り返ってみています。 前回は朝のコーヒータイムについて紹介しました。 今回は、私たちは、夫婦で写真を共有している時にもコミュニケーションをとって、それが幸せに繋がっているなと思いましたのでまとめてみます。 この記事は「夫婦で写真をシェアする方法に悩んでいる」「家族アルバムを作るいい方法を知りたい」「夫婦のよいコミュニケーション方法を模索している」方向けに、参考になれば嬉しいで

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          夫婦で週に1回写真を共有する時間が幸福度をあげる？共働き夫婦のコミュニケーションの工夫②【最適化】

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          左右失認当事者の困りゴトと工夫。その人にしか分からない困ったこと【最適化】

          先日知人と話している中で、「私自身が、左右がとても苦手で、でも工夫をしている」という話になり、驚かれたことが面白かったので、書いていきます。 この記事は「左右失認ってなに？」「私も左右が苦手！」「自分も人とは違う苦手分野があって工夫したい」「ヨシタケシンスケさんの『おしっこちょっぴりもれたろう』好き」という方向けです。読んで、何かのヒントになれば嬉しいです。 ⚫︎「左右失認」って？→左右がすごく苦手な人のこと みなさんは、「自分が左右が苦手」だと感じたことはありますか？

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          介護施設の枠にあえておさめない介護付きシェアハウス「はっぴーの家ろっけん」【人生観】

          先日、オンラインコミュニティメンバー4家族で拡大家族をテーマに神戸へ家族旅行をしてきました。その旅行で感じたことを振り返っています。 今回は、新長田にある、介護付きシェアハウス「はっぴーの家ろっけん」についてです。 この記事は「『はっぴーの家ろっけん』って聞いたことはあるけどどんなところ？」「介護施設って地域と関わることができるの？」「『自分らしく』最期まで過ごすことって？」などに興味がある方にぜひ読んでいただきたいです。 ⚫︎「はっぴーの家ろっけん」とはなんなのか？介

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          初対面4家族で神戸へ家族旅行。下町暮らしで感じた境界がなくなり、味方を増やす子育て【子育て】

          先日、オンラインコミュニティメンバー4家族で拡大家族をテーマに神戸へ家族旅行をしてきました。その旅行で感じたことを何回かに分けて振り返っていきます。 https://note.com/um32um/n/n24ab59d3b77d 今回は旅行の経緯と、ゲストハウスとまりぎさんの感想、「気がゆるむ」「境界があいまいになる」感覚についてです。 「神戸市新長田地区って聞いたことはあるけどどんなところ？」「下町暮らしどうだった？」「複数家族で子連れで旅行って楽しいの？」といったこ

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          初対面4家族で神戸へ家族旅行。下町暮らしで感じた境界がなくなり、味方を増やす子育て【子育て】

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          朝のコーヒータイム「コーヒーやるね」「うん、ありがとう」。共働き夫婦のコミュニケーションの工夫①【最適化】

          最近「家族ってなんだろう」「夫婦のあり方」について考える機会が多く、自分たち夫婦・家族について振り返ってみています。 今まで、Google keepを活用した夫婦の毎週のカンファレンスなどについて、記事にまとめました。 今日は、夫婦でプチ大事にしているコミュニケーション、朝のコーヒータイムについてです。 ⚫︎我が家の朝のコーヒータイム「コーヒーやるね」「うん、ありがとう」のやりとりをプチ大切にする まず、我が家にはコーヒーメーカーはありません。かつ、コーヒーの味や香り

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          結婚式の想い出と結婚式に必要な要素。フルオンライン結婚式の感想と、もう一度式場の結婚式をやるか？【人生観】

          最近、他のご家族と話す中で、「家族ってなに？」「夫婦のあり方」について考える機会が多く、自分たち夫婦・家族について振り返ってみようと思います。 夫と、私たちが行ったフルオンライン結婚式について振り返り、将来もう一度式場で結婚式をやりたいか、結婚式の本質について考えました。 コロナ禍で流行るかな、とワクワクしていましたが、フルオンラインで結婚式を挙げた知人のカップルは後にも先にもまだ出会っていません。もし検討されている方がいれば参考になれば嬉しいです。 ⚫︎コロナ禍で私た

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          ヨシタケシンスケさんの展覧会で感じた「わたしの好きなこと」作り手の目線【人生観】

          先日、上田で開催されていたヨシタケシンスケさんの『ヨシタケシンスケ展かもしれない』に行って、改めてヨシタケシンスケさんの魅力を感じ、また、「わたしが好き」だと思うことの輪郭がはっきりしたので、綴っていきます。 ヨシタケシンスケさんのことは、カフェで、デビュー作である『りんごかもしれない』を手にとり、哲学的な面白い本を書く人がいるんだなぁと知っていました。 その後、死生観やACPについて「どうにか明るく、分かりやすく伝える方法はないか？」と模索している時に出会ったのが、『こ

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          妊娠中の「お腹の張り」は「岩」に例えると夫に伝わりやすいらしい。妊娠中トラブルランキング【子育て】

          現在2人目の妊娠中であり、備忘録的な記事になります。 先日、産前最後の美容室に行った時に美容師さんから という会話があり、改めて、「痛みや辛さを忘れる動物の本能はすごい」と思いました。 というのも、忘れなかったら、2人目、3人目と妊娠・出産をもう一度やろうと思わないです。それくらい妊娠生活は「つらい…出産怖い」という気持ちがあります。おそらく出産してしまうと忘れてしまうので、自分の心の変化を感じるためにも残してみます。 その中で、夫がしてくれたサポートの振り返りと感謝

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          医療系ワーママがおすすめする家電①ポップインアラジン省スペースだけではない魅力【最適化】

          共働き子育て世代におすすめの家電として、ポップインアラジン(popIn Aladdin)を紹介していきます。「使用歴5年+無課金(Amazon Primeのみ)」で感じたメリットとデメリット(改善希望点)を書いていきます。 この記事は「子育て世代におすすめ家電を知りたい」「プロジェクターやポップインアラジンに興味があり迷っている」「テレビの買い替えを考えている」の人向けです。 あくまで主観ですが、参考になれば嬉しいです。 ⚫︎有名なおすすめ家電→ドラム式洗濯機 まず、有

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          医療系ワーママがおすすめする家電①ポップインアラジン省スペースだけではない魅力【最適化】

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          【最適化】ワーママ的「名もなき家事」を減らす工夫。モヤモヤする前に「頻度・工程・突発」を減らそう

          ふと、トイレットペーパーを替えながら「ウチは『名もなき家事』が少ないなぁ」と思ったので書いてみます。 この記事は「家事育児仕事に追われて余裕がない！でも作りたい」「自分ばかり細かい家事をやっていてイヤ」「効率よく家事をやる方法を探している」人向けです。 読んで少しでも負担が減り、自分のために時間や気持ちを使えるようになっていただければ嬉しいです。 ●「名もなき家事」とは 「名もなき家事」って聞いたことはありますか？ 具体的には、 などです。 ⚫︎「名もなき家事」

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          【最適化】ワーママ的「名もなき家事」を減らす工夫。モヤモヤする前に「頻度・工程・突発」を減らそう

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          【人生観】ハレとケ。入院と社会的孤独感。医療系ワーママが入院して感じたこと③

          医療系ワーママが、自分が入院して感じたことを書く第3弾です。 今回は、入院生活による、社会や家族からの疎外感と、「病院でもハレとケがあるといいなぁ」と思ったお話です。 自分の場合、切迫早産での入院でしたが、他の疾患でも共通している部分あると思います。 ●入院の害 まず、日本の医療の前提として、とにかく入院費が安いです。国民皆保険に加え、高額療養費制度というセーフティネットもあります。日本医師会の資料で、例えば虫垂炎で入院した場合、 とのことです。金銭的なことに加え、「

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          【人生観】ハレとケ。入院と社会的孤独感。医療系ワーママが入院して感じたこと③

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