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身体に良い、ミニマムな食生活を目指す50代女子

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食べること大好きな50代女子、万年ダイエッター。本当はカリカリになりたかったのだが、体質的に難しいので、今は細マッチョ目指す。パンとあんこが大好き💕自分で作ったご飯が世界一美味し…
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手作りパンを毎日作るための5つのコツ

手作りパンを毎日作るための5つのコツ

毎日手軽にパンを作れたらいいなと思いませんか?

私はほぼ毎日パンを焼いています。

そのコツを5つ挙げてみます。

1、材料は暗記しておき、測らない。
パンを作るのに毎回レシピを確認して、測りで測っていては
それだけで時間がかかってしまいます。
強力粉の袋の中に、スプーンを入れておいてそのスプーン何杯で何グラムかということを覚えておけば、わざわざ測りを出す手間も省けます。

私の場合、コーヒーを

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毎日のお弁当事情

毎日弁当持っていってるんだけど、ミニマなわたしは、できるだけ手間をかけず。 
しかもクリアなものを食べたい。

通勤ランなんで、なるべく荷物も減らしたい
薄くて強いジップロック、揺れるので汁こぼれしないもの

職場で弁当箱を洗う手間を減らしたい
角ばってたると四隅が洗いにくい
パッキンやゴムがあると面倒

作業しながらサクッと食べれるもの

行きついた形がこれ!

秋は栗が美味しい。究極の栗スイーツはこれ‼️

秋は栗が美味しい。究極の栗スイーツはこれ‼️

めっきり涼しくなって秋らしくなりました。

季節の変わり目

今年も体調をくずしました。

暑くて冷たいものばかり飲み食いしていたつけがきっちり出てきますね。

ギックリ腰にもなりました。温度が下がると筋肉が硬くなりがち。

夜、腰が痛くて寝れない。

どの方向にしても痛くて痛くて。

起き上がる時にはもがき苦しむ。

初めて腰の痛い人のきもちがわかりました。

そんな秋の始まりですが、秋のお楽し

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身体にいいお酢を積極的に摂り入れよう‼️

お酢を飲むと身体に良いと言われるが、意識しないとなかなか取れないんだ。

というわけで大量買いしてみた。これなら嫌でも取るだろうということで

お酢を積極的に取る方法。

お酢ブームでりんご酢やブルーベリー酢などおしゃれなお酢が出てきているが、

1.お酢を飲み物として飲む。今は色々な酢が出てきている。ブルーベリーやリンゴ酢は比較的飲みやすいのでおすすめ。水やお湯、ソーダ、牛乳等、他の飲み物で割っ

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