浦中 宏典(Hironori Uranaka)

Webメディア ランナーズNEXT https://runners-core.jp/ 編集長。 ランニングパフォーマンス(長距離)のデータアナリストとして、パフォーマンスの向上に必要なインサイトを発見すべく、日々活動しています。

【Run with Power】パワートレーニング実践会

ランニングのパワートレーニングについて理解を深めながら、実践していくオンライン中心のコミュニティです。事例共有等を含め、パワートレーニングのモチベーション維持・向上にお役立てください!

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ランナーズNEXTを定義する

以前書いたnoteで、ランナーズNEXTに関連する情報発信を「役に立つ」ものだけでなく、「意味のある」ものにするのはどうすれば良いのか?と言う文脈で紹介しました。 その...

【GARMIN】心拍予備量をベースにした心拍ゾーンの設定方法解説

GARMIN(ガーミン)のGPSウォッチを使って心拍ゾーンを設定する方法について解説をしました。 今回のテーマである「心拍予備量」に関する詳細は下記の動画をご覧ください...

秋のレースどうするか問題

今月の中旬頃までは、マラソンやトレイルレースの開催可否に関して、微かな望みを持っていましたが、今は開催されるかどうか分からないレースに向けて努力を続けるのも精神...

紹介したいランニング用のギア&アイテムが溜まっています。

最近はなかなか山に行くこともできず、試したいギアやアイテムも未使用のものが溜まってきています・・・。 未使用のギアやアイテムが溜まっていくので、ランナーズNEXTの...

踏ん張りどころ!

マスメディアだけでなく、ネットや個人のSNSでもコロナ関連の情報で溢れていますが、膨大な情報に流されず、かといって楽観視するのではなく、今自分にできることを粛々と...

ランニングの怪我を予防しながらパフォーマンスを上げる「基礎トレーニング」

数日前に話題になっていましたが、世界各国の外出制限 or 外出自粛でYotubeのアクセスが急増し、デフォルトで再生される画質が一時的に引き下げられるようです。 ※手動で...