大人のお年ごろと骨　～骨強化レシピ～

女性は40代半ばを過ぎる『お年ごろ』になりますと
色々な不調を抱えてきます。
見た目が若々しくて、その年齢に見えない方でも
みんな、そういうお年ごろになるんです。

今、訪れていない方でもいつかはその時が来るものです。
その時期がいつ来ても大丈夫なように
知っておく事が大事！

先に知って気楽に『お年ごろ』を迎えましょう♡
(日本人女性の平均的な更年期は45歳～55歳)

今回は【骨と更年期】について！

骨と女性ホルモンの関係

30歳ごろまでは、骨の形成を行う細胞が多くどんどん作られ
30歳過ぎると骨の破壊を行う細胞が活発に働き
すると、骨は徐々に弱くなって行ってしまうんです！