不安障害とパニック障害の日記

2023年12月20日 21:28

今日は半日出社でしたが。

今日は、午前中テレワークで、午後から出勤しました。

しばらくは問題なかったのですが、午後4時あたりから目の前がフワフワし始めてダウンしてしまいました。

フワフワした感じがしたことに強い不安を感じてしまい、また過呼吸発作が出ました。

会社の色々な人に迷惑をかけてしまい、自己嫌悪中です。自宅マンションまで自転車を押してもらい、送ってもらいました。

コロナが治ってなかったのかな。
不安で仕方ない

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さなさな

2023年12月9日 17:10

お薬が増えました。

お休みなのに、今日も朝からソワソワが止まりません。心療内科の診察日だったので、ちょうど良かったです。

水曜日に、過呼吸発作が出たことを伝えると、お薬を増やされてしまいました。公表できるような薬ではなく、抗不安薬の種類のものです。

月曜日に仕事に行かないといけないのに、不安で行けるかどうかわからない、と伝えました。

とりあえず、まずは、お薬を増やして安心した状態で発作が出ない状況を作って、安心

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