レンジでカレー

こんばんは
最近は寒暖差が激しいせいですかね？
体調も心もすごく不安定です
めまいもするし
すぐに疲れてしまい
足元もフラフラする事が多いです
体重も減らないように
食べないといけないのですが
食が進まない事が多いです
今日はレンジで１人前の
カレーを作ってみました

耐熱のボウルに
小さく切った
小さい魚肉ソーセージを1本
冷凍のほうれん草を適量
刻んだカレールウをひとかけらと
水を150cc入れて
レンジで3分間加熱して
よくかき混ぜたら出来上がり
少しとろみもつきますよ
1人で食べるなら簡単で充分な
出来上がりです
ごちそうさまでした
今日の体重は31.3ｋｇでした
読んでくれてありがとうございます
さようなら