ダイエット日記　16日目

12月16日

起床時刻9時30分。

今日は仕事はお休みです。

今日は年末、それから来年に向けて通帳記帳にいきましょう。

少しでも今年のことは今年のうちに、ということで。

洗濯物を干したり、グダグダしたり。

あっという間に午前中は終わり、毎度の休日のことながら昼食からのスタート。

午後から散歩がてら金融機関を巡ろう。

帰りにはスーパーで特売の納豆とウィンナーを買うぞ！

夕食はこの前のバーベキューで余った肉を食べるぞー。

本日の食事と運動メニュー

食事　　朝；なし

　　　　昼；青汁

　　　　　　豚の角煮

　　　　　　ご飯

　　　　　　みそ汁

　　　　　　チンゲンサイの炒め物

　　　　　　目玉焼き

　　　間食；コーヒー

　　　　　　カカオ72%チョコレート1枚

　　　　　　バナナ1本

　　　　夜；小松菜とキャベツと玉ねぎの炒め物

　　　　　　牛もつ炒め

　　　　　　チンゲンサイと長ネギの中華スープ

　　　　　　きゅうり1本

運動　　散歩5,730歩

　　　　腕立て伏せ10回

本日の一言

明日も仕事かぁ　　　

朝の体重；測ったはずなのに忘れました…

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