7/26(火)SST/散歩
5:00起床。
在宅勤務だと通勤時間が省略できる分、睡眠時間が長く取れる。(本当は4:00起床のつもりが二度寝してしまっただけ)
結局のところ、時間があれば単純に自転車乗る時間が増えそうな気がするけど、自分の場合はきっと増えないんだろうな。
逆に時間が限られてるから、メリハリをつけて楽しめてる気もする。
5:30から乗り始めて10分ほどアップしてからワークアウトスタート。
SST10分×4本(265,270,270,280)
3本目はケイデンスを75-80rpmでトル