【子育て論】怒りのコントロール　できていますか？

はい。
妻さんの夫です。

子育てをしていると
自分が理想とする
親の姿ってありますよね。

子どもに対して
優しく穏やかに接するとか
友達感覚でいたいとか

いろいろあると思います。

僕は、
あまり考えたことはありませんでしたが、
怒らない穏やかな子育てをしたいと思ってます。

しかし、
現実はそうではありません。

怒ったりしてしまっているんですよね。。。

怒ってしまったあとに
後悔するタイプです。

うまく感情をコントロールできていません。

今回は
怒りのコントロールについての
お話です。

①理想と現実

さきほども言ったように

理想と現実は違います。

怒らない子育てをしたいんですけど
怒ってしまっている自分がいます。

果たして、自分の理想がさだっまて
いないからでしょうか？

自分に余裕がないからでしょうか？

子育てをしていると
理想とは違うことに
直面しまくります。

トラブルなんてつきものです。

急いでいるときに限って
お漏らしをしてしまう。

お気に入りの服に
吐かれてしまうなど、

本当にトラブル続きです。

ここで自分の感情を
うまくコントロールしないといけません。

難しくないですか？

②コントロールのコツ

どうすれば自分の感情をうまく
コントロールできるのか
考えてみました。

・子どもに期待しない

子どもに期待しすぎると
あれもできてほしいし、これもできてほしい。

子どもに何事も求めてすぎないように
すると、案外楽しく子育てできますよ！

・感情より思考

感情的になってしまいがちな人は
特にこれを意識してください。

怒りがきたときは深呼吸をしてみてください。
本当にそれは怒ることですか？

深呼吸をすると
以外と冷静に戻ることができます。

・理想の自分を意識する

自分がなりたい父親像（母親像）を
意識してみてください。

穏やかにのんびりと育てたいなど
考えていますよね？

そんな親になれてるか
自分で意識してみてください。

このことを
僕は意識するようにしています。

③まとめ

このようなことを意識して
怒りのコントロールをして
子育てをしています。

まだまだ自分の気持ちや
感情をコントロールできていないし、

このようなことを僕がいうのは
全然説得力がないのはわかってます。

しかし、
この考えが何かのヒントに
なればいいなと思いますし、

自分への戒めにもなるので
あえてこの投稿をしました。

なにより大切なのは
子育てを心の底から楽しむこと。

子育てって
きついし、
つらいし、
面倒です。

親だって人間だから
しかたありません。

それでも
冷静になれば
子どものことが
気になるのが親の現実です。

いろんな自分を全部受け止めて
これからも
子育てを楽しめたらいいなと思います。

最後まで読んでいただき
ありがとうございます。

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