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東京マラソン２０２１サブ４挑戦記

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岩本式練習法でサブ４達成ができるのか？2022年3月に延期になった
東京マラソン2021へ向け挑戦を続けるツッキーのドタバタ練習記録！
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Tsukysan

#ランナー

東京マラソン2021でサブ４を目指す市民ランナー練習NOTE✏️（Day 31/70）

こんばんは！ツッキーです。今日は東京マラソン2021へ向けた練習DAY 31！ １）WEEK5練習メニ…

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2年前
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東京マラソン2021でサブ４を目指す市民ランナー練習NOTE✏️（Day 30/70）

こんばんは！ツッキーです。今日は東京マラソン2021へ向けた練習DAY 30！ １）WEEK5練習メニ…

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2年前
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東京マラソン2021でサブ４を目指す市民ランナー練習NOTE✏️（Day 29/70）

こんばんは！ツッキーです。今日は東京マラソン2021へ向けた練習DAY 29！ １）WEEK5練習メニ…

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2年前
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東京マラソン2021でサブ４を目指す市民ランナー練習NOTE✏️（Day 28/70）

こんばんは！ツッキーです。今日は東京マラソン2021へ向けた練習DAY 28！ １）WEEK4練習メニ…

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東京マラソン2021でサブ４を目指す市民ランナー練習NOTE✏️（Day 27/70）

こんばんは！ツッキーです。今日は東京マラソン2021へ向けた練習DAY 27！ １）WEEK4練習メニ…

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東京マラソン2021でサブ４を目指す市民ランナー練習NOTE✏️（Day 26/70）

こんばんは！ツッキーです。今日は東京マラソン2021へ向けた練習DAY 26！ １）WEEK4練習メニ…

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東京マラソン2021でサブ４を目指す市民ランナー練習NOTE✏️（Day 25/70）

こんばんは！ツッキーです。今日は東京マラソン2021へ向けた練習DAY 25！ １）WEEK4練習メニュー 岩本式練習法（Sub3.5プラン）WEEK4は基本前週メニュー踏襲ですが、 今週からビルドアップ翌日にセット練が入ってくる構成になっています！ ２）今日のメニュー：15km BU→休息日 すいません、本日雨天につき、断腸の思いで“休息日”といたしました。 本日も最後までお読み頂きまして有難うございます！ 明後日がペース走９０分（予定）なので、明日は元々の予定通り

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東京マラソン2021でサブ４を目指す市民ランナー練習NOTE✏️（Day 24/70）

こんばんは！ツッキーです。今日は東京マラソン2021へ向けた練習DAY 24！ １）WEEK4練習メニ…

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2年前
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東京マラソン2021でサブ４を目指す市民ランナー練習NOTE✏️（Day 23/70）

１）WEEK4練習メニュー 岩本式練習法（Sub3.5プラン）WEEK4は基本前週メニュー踏襲ですが、 …

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2年前
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東京マラソン2021でサブ４を目指す市民ランナー練習NOTE✏️（Day 22/70）

こんばんは！ツッキーです。今日は東京マラソン2021へ向けた練習DAY 22！ １）WEEK4練習メニ…

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東京マラソン2021でサブ４を目指す市民ランナー練習NOTE✏️（Day 21/70）

こんばんは！ツッキーです。今日は東京マラソン2021へ向けた練習DAY 21！ １）WEEK3練習メニ…

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2年前
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東京マラソン２０２１でサブ４を目指す市民ランナーの練習NOTE✏️（Day5/70）

東京マラソン２０２１へ向けた１０週間練習のDAY５です。 １）（再掲）WEEK１の練習メニュー …

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2年前
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東京マラソン２０２１でサブ４を目指す市民ランナーの練習NOTE✏️（Day4/70）

東京マラソン２０２１へ向けた１０週間練習のDAY4です。 WEEK１の練習メニュー今回、東京マラ…

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2年前
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東京マラソン２０２１でサブ４を目指す市民ランナーの練習NOTE✏️（Day3/70）

東京マラソン２０２１へ向けた１０週間練習のDAY3です。 （再掲）WEEK１の練習メニュー 今回、東京マラソン２０２１へ向けた１０週間練習はサブ３.５のプランに トライしてみてます。進行中のWEEK１メニューは以下。 今日のメニュー（DAY３：１５kmビルドアップ） 実際の本には“２７‘００”→２６’００“→２５‘００”（各５kmの目標タイム）とあり、これを元にすると１kmあたりの推奨ペースは、５’２４“／km→５’１２”／km→５’００“／km・・・、えっ？こんなペース

Tsukysan