東京マラソン2021でサブ４を目指す市民ランナー練習NOTE✏️（Day 24/70）

こんばんは！ツッキーです。今日は東京マラソン2021へ向けた練習DAY 24！

１）WEEK4練習メニュー

岩本式練習法（Sub3.5プラン）WEEK4は基本前週メニュー踏襲ですが、
今週からビルドアップ翌日にセット練が入ってくる構成になっています！

２）今日のメニュー：15km BU→休息日

すいません、本日月初多忙につき、ランに行く時間が取れなかったため、
断腸の思いで“休息日”といたしました。

本日も最後までお読み頂きまして有難うございます！
明日こそは15kmBU（予定）です。引き続き応援よろしくお願いします！

３）参考文献：

＊岩本能史「限界突破マラソン練習帳」講談社、２０１６年）
https://www.amazon.co.jp/dp/406220309X/