チームスポーツも良いけど、私は、、、

今回は、【資格取るより人生変わるスポーツTOP5】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽')

有用性：★★★☆☆

今回のポイント！

会社内での誘いでフットサルに参加してきました！
普段静かな人も運動では人が変わるように声を出しているのを見ると新しい一面を見つけられるので、チームスポーツは割と好きです✨

DaiGoさんの動画によると、チームスポーツにはコミュ力に自信がないけど運動に自信がある人ほど参加してみると良いとのこと。確かに活躍しているのを見ると思わずハイタッチをしたり、すごいね！と話しかけたりするからコミュニケーションのきっかけになりますもんね^^

だけどフットサルの場合は、特にシュートの動きが普段使わない筋肉をフルに使うので筋肉痛がやばいです(^◇^;)
（多分それを知ってた私にボールを集めているのかなと感じ、パス返しをしてシュートをしないようにしてますw）

なので、私は運動するなら

ランニングやウォーキング

が自分のペースでやれるので良いなーと思います。

自分のペースを作って無理なくできるので、運動の入り口としてはいいです♪まぁ私の場合は愛犬の散歩があるので、ある意味強制的に運動をさせられていますw

運動による効果により、脳を鍛えることもできるそうなので、やっておいて損はしないですね^^

まとめ！

運動が得意だけどコミュ力に自信がない人は、チームスポーツをするとコミュ力を上げるきっかけになるかも♪
自分のペースでやりたい方は、運動の入り口としてはランニングやウォーキングがおすすめです^^

運動をすると脳も鍛えられるかも^^

📚参考になる書籍！

脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方

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