休憩って大事

今回は、【仕事中にこれをしない人は、働けば働くほど大変なことになります。】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽')

有用性：★★★☆☆

今回のポイント！

休憩をしないで集中しすぎると、その時はいいけど後でその反動で何もできなくなります。
私もその癖があり、もう少しやろうと思っていると休憩しないままやり、夜に何も動けないということがあります。
なので短い時間でも定期的に休憩をとり、長く動けるようにしてます。

そうはいっても休憩なんてしていたら終わらないです！

そんな方もいると思います。そういう緊急の時はその場でできるストレッチを1分だけでもある程度効果はあるのでやってみてください✨
私はリンパマッサージをやっているのでおすすめです♪

もしそのまま頑張りすぎたら体が悲鳴を上げて働けなくなってしまうということもあるので、どんなに切羽詰まっても休みを入れるということを忘れずにー(°▽°)

まとめ！

休憩を適度に入れよう。
もしそのまま無理すると後で反動で動けなくなってしまい、楽しいこともできなくなってしまいますよ(^◇^;)

📚参考になる書籍！

イシューからはじめよ――知的生産の「シンプルな本質」

📚メンタリスト流人生哲学～にょろの習慣(みこちゃん出版)

習慣について実践したことを中心にまとめてみました♪
何か一つはあなたにあったものが見つかると思います✨(*'▽')

メンタリスト流人生成功哲学　～　にょろの習慣 (みこちゃん出版)

#心理分析してみた #note大学スタディ部 #kindle #脱力系自己啓発 #最近の学び #心理学 #毎日note #勉強 #習慣にしていること