GWにドキドキする映画を観よう！

今回は、【【見るだけダイエット】カロリーが燃える映像とは？】
について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽')

有用性：★★★★☆

今回のポイント

このGWに映画を観よう！

んー、何を観ようかなー(*'ω'*)

そう思って思っている方！

観るならドキドキするような映画がオススメです╰(*´︶`*)╯♡

理由はダイエットに効果があるからw

DaiGoさんの動画で以下がご紹介
映画を見ることによって実際に心拍数が上がり、軽い運動(早歩き)をしたのと同じような効果がある。
ピーク時には最大心拍数の40%から人によっては80%を記録していた。
※最大心拍数の80%：全力疾走に近いようなかなりハードな運動をしないといけないようなレベル

この内容、去年のGWでも書かさせていただきましたw

ということで、私の今年のGWで観る映画ですが、ハリーポッターにしましたー✨

かなりメジャーですが、何度観てもドキドキハラハラします(๑>◡<๑)

今回は英語音声の英語字幕で挑戦してみようかな。
（意味が追いつかなかったら日本語に戻しますw）

まとめ！

映画を見ることによって心拍数が上がり、軽い運動(早歩き)をしたのと同じような効果があります。
ドキドキするような映画をGWに観てねー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

📚メンタリスト流人生哲学～にょろの習慣(みこちゃん出版)
習慣について実践したことを中心にまとめてみました♪
何か一つはあなたにあったものが見つかると思います✨(*'▽')

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