タバコを吸うよりも身体にダメージがあること
今回は、【【激毒】タバコより体に悪いことTOP5】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽')
有用性：★★★☆☆
今回のポイント！
タバコを吸うとがんを誘発しやすいので身体に良くない。
子供の頃にそう教えられて育ち、今のところタバコのお世話にはなってないです。
だけど大人になって思ったのは、タバコ吸っていない人もがんにはなるし、何なら大抵の大人はタバコ吸ってるじゃん！実はそんなに影響ないのか？と思いました。（今では電子タバコに切り替わってますが）
それよりも睡眠不足になったり、ストレスを溜め込んだりする方が身体には毒ということもわかり、日々のケアがとても大事になってきます。
そして私が何よりも声を大にして言いたいのは、ジャンクフードを控えて！ということ！！
ジャンクフードは炭水化物と脂質が主で、野菜が圧倒的に少ないため、私の取ってはタバコ以上に毒に見えます。。。
タバコも吸う、ジャンクフードが大好き、慢性的に睡眠不足。
もしこの3拍子が揃っていたら、かなりの危険信号だと思うので、早急に解決しないと今後大変なことになるかも。。。
何かをやるにしても自身の健康が前提にくるので、一つずつ解決させていきましょう！
もし開始するなら、まずはジャンクフード断ちからですよ！！(°▽°)
まとめ！
タバコを吸うことで健康を害する可能性が高まるが、それ以外にも害する行動はあります。
もし、ジャンクフードを好んでよく食べる、慢性的な睡眠不足だったら危険信号ですよ！(^◇^;)
📚参考になる書籍！
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