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mizutama_blue
少しでも良いので運動をしよう！
今回は、【努力最小限で人生を変える方法、それは…】
について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽')
有用性：★★★☆☆
今回のポイント！
まだまだコロナの影響が続き、
リモートワークをやる
不要な外出を控える
といったことを行なっています。
なので家中心の生活となりがちです。
そんな中でも運動をすることが
大事で、運動により血流を
循環させることで、交感神経を
安定させやすくなったり、
また脳に血流を送ることで
新しいアイディアが閃き
やすくなります✨
運動が難しい場合は
散歩や周囲の階段登りでも
十分効果があります(๑>◡<๑)
ニーチェ「偉大な思考は散歩の賜物だ」
ルソー「足を止めると思考は停止する」
かの天才たちも心掛けていた
ことなので効果は期待できそうです✨
私の場合、階段登りを
愛犬（チワワ）と続けて
いたところ、今では愛犬の方が
早く駆け登ります。
階段登り選手犬があったら
一番取れるかもw
まとめ！
コロナ禍で家中心の生活に
なりがちですが、運動は
日々やっていきましょう(°▽°)
運動により血流を循環させる
ことで、精神が安定したり
新しいアイディアが閃きやすく
なったりと色々な効果がありますよ♪
📚参考になる書籍！
習慣について実践したことを中心にまとめてみました♪
何か一つはあなたにあったものが見つかると思います✨(*'▽')
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