心理分析してみた！から学んだこと、実践したこと

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ブランディング、SNS、プレゼン。いずれも見たり聞いたりするのは人です。人のことを知らなければ自分がどんなに良いと思った投稿をしても、見てくれた人には響かないこともあります。… もっと読む

運営しているクリエイター: にょろ

誘惑に強くなるには、他人から見られているという感覚を持つことが大事

今日で3月が終わります。今月の目標に対して3月の振り返り。目標達成状況VR英会話：350分以上/週毎週達成 note英語アウトプット：毎日ワクチン副反応を除き毎日投稿漫画：2000円以内 1994円で達成物：即決で物を買わない PCが起動しづらくなったためiPad Proに入れ替えポイント：iPad Airをポイントで買う 21000円分貯めた。合計　43000円分（iPad Proは買ったが継続）積み立てNISA：20000円分達成【追

ジムに通っているのに太ってしまう理由

今回は、【衝撃！ジムに行くほど太る人の特徴】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★☆☆☆ 今回のポイント！またまた太ってしまった同僚の話。体重が激増したのでどうにか体重を落とそうと朝ランニングを開始、筋肉をつけようとジムに通い始めました。だけども3日目で体重は増加傾向。夜ケーキは控えるようにしているのに、次は何だろ。。。会社のお昼ご飯の時です。ふと横目を見ると、同僚

腹式呼吸をするときに身体の部位を意識してやってみよう

今回は、【恐怖症を自力で克服するには】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★☆☆ 今回のポイント！先日の『感情が乱れやすい方は腹式呼吸をやろう』の続きです。腹式呼吸をやっても気持ちが落ち着かない時もあると思います。私の場合は、結構痛い失敗をしてしまった時がそうです(°▽°) 心が落ち着かないと、眠りも浅くなってしまい、翌日にも影響が出てしまうのでできる限り早く元の状態に

感情が乱れやすい方は腹式呼吸をやろう

今回は、【【神経を操る】120秒で感情をコントロールする方法】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★★☆ 今回のポイント！怒る、不安、喜ぶ。人は感情的になると平常時と呼吸が変わります。特に不安になると呼吸が浅くなりがちで、脳に酸素が十分にいかず冷静な判断が難しくなってしまいます。「そんな時こそ深呼吸をしよう！」そう言われることが多いと思いますが、この深呼吸では腹

スマホを封印すると自分の時間が増える

今回は、【自宅で集中できない3つの理由【+その対策】】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★★☆ 今回のポイント！誘惑が多い物の代表例としてスマホが挙げられます。 SNSとかついつい見ちゃいますよね(°▽°) 私の場合、SNSよりも電子書籍、特に漫画を読んでしまうため、スマホを持つと漫画をついつい読んでしまいます。。。なので自宅だけでなく、移動の時にも漫画を読むのに没頭し

人間関係で凹んだときには暗い音楽を聞いてみる

今回は、【凹んだメンタル治す音楽がこちらです】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★★☆ 今回のポイント！仕事柄、品質トラブル時にお客様とやり取りすることが多くあります。そして例え自分が悪くはないと思っていてもその日は少し沈んだ気持ちになってします。。。そんな時は漫画で、苦労したけど最後は報われる的な王道漫画を読んでいるのですが、今回はDaiGoさんがご紹介している、凹

住んでいる場所に不満があると心が病みやすい

今回は、【住むとメンタルが病む家の特徴】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★☆☆☆ 今回のポイント！先月引っ越すことを宣言しましたが、無事に新居も見つかり、ようやく一段落٩( ᐛ )و （これから引越し準備に追われますが。。。) 今住んでいる家についてちょっとだけ話します。今住んでいる家は持ち家で、 25歳の時に思い切って買っちゃったところですw （ほら、賃貸って高くつくじゃ

夜にケーキを食べ始めると黄色信号が点灯する

今回は、【脳を狂わせる3つのヤバイ食品】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★☆☆ 今回のポイント！最近は名古屋で仕事で仕事をしながら引っ越し準備で東京に戻って来たりと忙しなく動いています。（この記事も新幹線で書いてます) にょろと同様に、名古屋で仕事をしている方がいますが数週間で体重が3kg増えてしまいお腹周りに肉がつき始めてきました！(°▽°) 休憩時間にどうしたのか

エレクトリック・ブレインストーミングをやってみよう

今回は、【ブレインストーミングが無駄であることが証明される】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★★☆ 今回のポイント！にょろの同僚で、何かトラブルがあったときにとりあえず人を集めてブレストだ！と言う方がいます。でも場に集まるメンツが上の方が多いと、半数は黙ったままとなりがちで、特に意見を言わず、正直な所、いなくてもいいと思ってしまいます(;^ω^) 集まれば解決する

収入を増やすために効果があったこと

今回は、【これを見ると、あなたの収入がどのくらい上がるかわかります【残酷な事実】】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★☆☆ 今回のポイント！今よりももっとお金を稼ぎたい！実はにょろが子供の頃から思っていたことでした。子どもの頃は兄妹が多いので貧乏な生活が長く、欲しいものも基本的には我慢だったので、大人になったら絶対稼げる人になる！と決めて進学に進みました。なので自己

PCが壊れたきたのでアレを買おう

今回は、【【人生変わった】2021年に買ってよかったものTOP10】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★☆☆☆☆ 今回のポイント！2015年1月から使い続けている Surface Pro 3が電源ボタンを押しても起動しない時がでてきました。。。またネットにも繋がりにくくなり、動画がまともに観れない時もあります。。。 7年も頑張ったのでそろそろ買い替え時なのかなー(;´Д｀)

通勤時間が長いと心がやられる

今回は、【通勤通学時間が長いと起きる5つのヤバいこと】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践したことをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★☆☆ 今回のポイント！今はリモートワークが推奨となっているので通勤時間が一週間でグッと下がったと思います。それでも一週間の中で何日かは出社するために電車に乗って会社に向かうと思います。あなたはこの通勤する時間がどれくらいでしょうか。にょろは今の会社では片道40分くらいですが、前の会社は片道

夜にお菓子よりも水を飲もう

今回は、【97%の確率で食欲を抑える方法】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践したことをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★☆☆ 今回のポイント！冬場に溜め込んでしまったお肉たちをどうにかなくせないか悩んでいる同僚がいます。「ダイエットしなきゃ！」と思って運動はしても、夜におやつを食べ過ぎてしまい、どんどんお腹が大きくなってしまう模様(;^ω^) 夜おやつのカロリーをその日のうちに消費するのは厳しいですよねー(*´Д｀)

良いお金の使い方

今回は、【お金で幸せを買える人、買えない人の３つの違いとは】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践したことをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★☆☆ 今回のポイント！私が子供の頃、にょろ家はかなり貧乏でした。（兄妹が多いとそうですね(;^ω^)）貧乏の頃は限りあるお金をどう使うか考えていたので欲しい物が手に入ったときには長く使い続けることができました✨ だけど社会人になってからはお金がある分、あまり悩まずに買ってしまった時もありま