夜にケーキを食べ始めると黄色信号が点灯する
今回は、【脳を狂わせる3つのヤバイ食品】
について、にょろが学んだこと、
経験したこと、実践しようと
思っていることをお伝えします✨(*'▽')
有用性：★★★☆☆
今回のポイント！
最近は名古屋で仕事で
仕事をしながら引っ越し
準備で東京に戻って来たり
と忙しなく動いています。
（この記事も新幹線で書いてます)
にょろと同様に、名古屋で
仕事をしている方がいますが
数週間で体重が3kg増えてしまい
お腹周りに肉がつき始めて
きました！(°▽°)
休憩時間にどうしたのか
聞いてみたところ、
「最近疲れていたので
お風呂上がりにケーキを
食べるようになってから
止まらなくて。。。」
とのこと。
何日か続けていたら
いつ間にか夜にケーキを食べる
習慣がついてしまったみたいです。
お腹にお肉がついてきたねー、
本当にケーキだけ？
と聞いてみたら、ケーキ以外にも
ポテチも食べていたことも白状
しましたw
最初は、その日だけと思っていても
食べ始めたら脳がいつもと違う物を
欲し始めてしまい、止まらなくなって
しまいます。
またDaiGOさんの動画でも
脳を狂わせる物質として
次の3つがあることを
ご紹介しています。
脳を狂わせる原因物質は3つある。
①塩
②砂糖
③脂肪
どれも決して悪いわけでは
ないので、摂取しすぎると
危険ということなので
量を決めてコントロール
することが大事です💦
ケーキとポテチ、両方食べたら
カロリーが大変なことになるので
どちらかにしましょう(๑>◡<๑)
そして食べるなら3日に一回
にした方がいいかも。
まとめ！
夜にケーキやポテチを食べすぎると
脳のコントロールがしづらくなり、
今まで築いてきた習慣を破壊する
可能性があります。
食べるにしてもカロリーを
考えないと体重が増えちゃいますよー。
参考になる書籍！
習慣について実践したことを中心にまとめてみました♪
何か一つはあなたにあったものが見つかると思います✨(*'▽')
#心理分析してみた #note大学スタディ部 #kindle #脱力系自己啓発 #最近の学び #心理学 #毎日note #習慣 #夜にケーキは危険
スキをいただくだけでもかなり嬉しいですが、 サポートしていただければもっと嬉しいです！😊✨ これからも良い記事書いていきまーす♪