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つぐみ
2023年1月16日 16:58
こんにちは、つぐみです。なーんか気がつくと掃除を始めてしまうつぐみさんです。今朝もコーヒーメーカーを置いてる台の汚れが気になり、朝から掃除しちゃいました。部屋の乱れは、心の乱れ。なーんて、よく言うじゃないですか？たまーに土曜日の夜、机の上の物を片付けるの面倒だな、なんて思うことがあってそのまま寝ちゃったりするんですが、翌日のつぐみさんのテンション、ダダ下がり_:(´ཀ`」
2022年11月28日 17:02
こんにちは、つぐみです。集団生活の中で、一番のストレスといえば、自分のリズムで生活できないこと！！良かれと思った行動もありがた迷惑だったのか、感謝どころか文句を言われたり、なーんてことも。なぜ、ストレスを感じるのか「せっかく、してあげたのに」の罠一言で言っちゃえば、あなたのためにしてあげたのに。(本当はしたくなかったけど)この、本当はしたくなかったのに、と思いがあ
2022年9月15日 16:58
こんにちは、つぐみです。身体の不調は、ほとんどの人が、「風邪、ひいたわー」なんて、自己申告するのに、うつ病となったり、うつ病の疑いがあっても「うつ病、なったわー」っていう人は、あまりいないように思う。それは、「うつ病」に関して、世間ではネガティブなイメージがあるから。身体の不調が風邪なら心の不調は、心の風邪だよ。この考え方はとても素敵だな、と思った。少し心が弱っ
2022年9月14日 17:17
こんにちは、つぐみです。知っていることの8割の知識は、本から得たものです。もちろん、コーピングリストも本からその存在を知りました。Ｍａｒｉｅ著「箇条書き手帳」でうまくいく はじめてのバレットジャーナルストレスを感じた時にリラックスできる方法を出来れば100個くらい書き出しておく。と紹介されてました。100個？！となりますよね(＞人＜;)著者曰く、とにかく書き出し
