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【豊田市のパーソナルジム】ビーアライズが通い放題プランをやらない理由。
今日の話は通い放題のメリット・デメリットについて
こんにちは!!
豊田市の完全個室で行える
パーソナルトレーニングジム
B′ALLYS(ビーアライズ)の
パーソナルトレーナー長井です。
美容業界でよく目にする
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/68662360/picture_pc_61fd37c339023fc86ddc1c8ecc423a93.png?width=1200)
僕は運動指導者であり
美容業界のことは分からないので
ここについて言及することはないのですが
パーソナルトレーニングという
サービスにおいても
こうしたプランは増えているなぁと。
そんなことを思います。
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そうした声も聞こえてきそうなので
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/68662716/picture_pc_a21684e49612e5a148afb606766b427b.png?width=1200)
今回は、こちらについて
お話しさせていただきます。
パーソナルトレーニングを始めたい!!
そうお考えの方は
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/68662851/picture_pc_851eba42a79cf600a9134c76bdf822ee.png?width=1200)
あらゆる情報から判断した上で
自分に合った取り組みをするためにも
さっそく一緒に見ていきましょう!!
【知っておきたいトレーニング頻度の話】
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/68675926/picture_pc_ee89aabaf1502d9bfa8d04f65bdb033d.png?width=1200)
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筋肉をつけるにも
脂肪を減らすにも
休養をしっかり取るというのは大切です。
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パーソナルトレーニングというものは
個人に合わせた、自分に合った運動を
トレーナーと一緒に取り組めるものですが
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/68663951/picture_pc_091e76bec1ff980a7fe49b0f2b279983.png?width=1200)
これは無理な強度で行うということではなく
1人で取り組むよりも、大きく身体を動かしたり
自宅には基本的には置いていない
ダンベルやマシンなどの
重りを使うことによって
物理的な負荷が高まるからです。
というよりそもそも
トレーニングとは
日常生活以上の負荷をかけるもの。
こんな大前提があるからでもあります。
だからトレーニング自体は
とても大切なのですが
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休養というのは
水分やタンパク質、糖質に
適度な脂質やビタミン・ミネラルを
摂取することもそうですが
シンプルに身体を休めることも重要です。
なので通い放題だからといって、毎日行ったり
そこまで行かずとも週の半分
強度が高いトレーニングを行うことは
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となると
通い放題はいけないのか?
そういう話になってきますが
一概にそうとも言えない現実があります。
ではどういう場合に
どういう方にメリットがあるのか?
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部位を分けたりすることで
強度が高いながらも
頻度を保つ理由が生まれるのです。
なので結論
運動初心者の方においては
通い放題というシステムよりも
週に1〜2回
きっちり行うことがおすすめです。
トレーニング頻度の関連記事はこちら
【予約の空き状況】
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これは非常に大事なところで
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いざ通い始めたけれど、予約が取れない。
こういうことが
起こる可能性があるからで
実際に当店は
通い放題プランをやっておりませんが
新規の方の受付を
停止させていただいてた時期もありました。
関連記事はこちら
そして状況に応じて今後も
体験トレーニングの受付を
制限させていただくことは
やっぱり出てきます。
スタッフが多かったり
施設が何店舗もあれば問題ありませんが
1対1で行うトレーニングなので
どうしても
ここは上限が出てきてしまいます。
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そうなる可能性も十分あるため
ここは必ず確認しておきたいところですよ!!
【自立と集中力】
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まず自立ということについて。
パーソナルトレーニングに通われる方の
多くの方の声として
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/68678976/picture_pc_9c85bdf8c500d15bc93e2d104747b962.png?width=1200)
このようなことが挙げられます。
だからこそ
マンツーマンというシステムは
非常に大切だなぁと
個人的にもいつも思っているところです。
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これは結構大きな問題でして
通える頻度が多く
いつでもマンツーマンのサポートを
受けられる環境ということは
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このような状況でもあるのです。
メリット・デメリットが本当に
紙一重なところはありますが
自分の身体は一生ものです。
であればご自身でのケアや運動も
簡単なものでいいから
少しずつ身につけていけると
トレーニング自体の効果もとても高まるので
やっぱりお勧めしたいところです。
あとはやっぱり集中力。
忙しい毎日で頻度多く
予定を合わせてトレーニングすることは
やっぱりストレスがかかりやすいですし
適度に力を抜いてあげると
これまたトレーニングの質も高まります。
メリハリつけたトレーニングプランは
お仕事やプライベートにも
全力を注ぎやすいかと思いますので
逆に休みを入れることで
効率よくなる場合は多いですよ😊
【まとめ】
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今回はパーソナルトレーニングにおける
通い放題プランについて
お話しさせていただきました。
パーソナルトレーニングに限らず
さまざまなサービスには
それぞれ対象が異なるメニュー
プランが存在します。
なのでここで大切なのは
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時間がかかってもいいので
焦らずご自身に合ったサービスを
ゆっくり見つけていただいて
理想や目標に向けて
進んでいただけたらなぁと思います。
当店のことを聞いてみたい
体験してみたいという方は
お問い合わせLINEから
お気軽にご連絡ください。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/108573479/picture_pc_95fa8b555a9771fb9a943d371a3b88be.png?width=1200)
皆様のお問い合わせを
トレーナー
一同楽しみにしております😊
【店舗情報】
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みよし市・岡崎市・安城市から
車で20分で通える
豊田市の完全個室で行える
パーソナルトレーニングジムです。
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これらにお悩みの方は
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