【心機一転】豊田市のパーソナルジムのダイエットやボディメイクにおすすめな取り組み
今日は季節の変わり目におすすめな取り組み
こんにちは‼︎
土橋駅から車で5分で通えるパーソナルジム
B'ALLYS(ビーアライズ)の
パーソナルトレーナー 長井です。
お盆休みが終わり
一息ついたところで、今はもう８月最終週。
そんなこんなであっという間に
９月のネット予約も始まりました。
「1年の4分の1が終わっちゃった‼︎」
なんて会員様と話していた４月から
あっという間に4分の3が終わる月
９月に突入するわけです。
自戒の意味も込めて改めて
秋から改めて取り組むべきことを
一緒に確認していきましょう😊
【 目標の再設定 】
スポーツジムでもあるあるなのですが
「とりあえずやってみる」
この行動に移せるという行為は
とてもすごいことなのですが
効果を高めるために「理由づけ」
ここも追加しようという話です。
僕はパーソナルトレーナーをしていながら
実はチョコザップに通っています（笑）
これはいろいろ書きたいことがあるので
また別のブログで書きますが
「目的が明確にある」
だからコンスタントに続いています。
その目的は室内での
「ランニング」または「ウォーキング」
室内でというところが
個人的にはミソでして
「天気に左右されない」訳なのです。
なので身体作りを始める上で
とりあえず痩せたい‼︎
これも大きな動機ですが
「それを踏まえて、何のために？」
そこを追求できるといいなと思うのです。
ダイエットを始める前に見たい記事はこちら
【 方向性を決める 】
近年いろいろ情報が探せるので
非常に便利な世の中なのですが
「私だけの」内容は
なかなか見つかりづらいものでして
そもそも【それが正解かの判断」も難しいです。
我々トレーナー陣というのは
まずはそこから一緒に組み立てていくのですが
それも「やってみなきゃ分からない」ことも
大いにあります。
ライフスタイルも身体の状態も
身体の反応も人によって異なるので
やっぱり簡単なものではありません。
そもそも正解が見つかっていたとして
「それができれば世話ないわ」というように
いかにストレスフリーで
再現性を高めるかが大切なので
ハードルの高さも見定めつつ
目標に向けて方向性を決めていく
そんな作業が重要です。
それがなかなか1人では難しいので
こういう季節の変わり目や
初めて頑張りたい‼︎
そんな時こそまずは一緒に
相談していけたらと思います😊
カウンセリングを含む体験の流れの記事
【 まとめ 】
今回は夏の終わりに始めるべきことについて
簡単にお話させていただきました。
①目標を決める。
②そこに向けての取り組む方向性を決める。
やる気があるけど、続かない。
それはあなたの努力が足りないのではなくて
「目標の立て方」と「取り組み方」が
違っている可能性があります。
ビーアライズが一貫していることは
「現実的にできる取り組み」
これを踏まえてこの夏の終わりから
皆様と一緒に進んでいければと思います👊
初めてだからこそ、マンツーマンで取り組んで
不安をその都度解消しつつ
一緒に頑張っていきましょう😊
冬はもう目の前です‼︎
９月も皆様のご来店を
心よりお待ちしております😊
【 店舗情報 】
豊田市駅から車で15分
みよし市や岡崎市からも20分で通える
豊田市山之手・御幸本町の2店舗使える
パーソナルトレーニングジムです。
「ダイエット」
「健康維持や運動不足解消」
「ボディメイクや姿勢改善」
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