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毎日の15分トレーニング/日記を書いてみる

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感じたことや思ったことを書こうと思わないこと/文章の長短にこだわらないこと/ネガテイブなことをポジティブに書いてみる/日記に書いたことは現実となる/日記をつけるメリット(自分を客…
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#腰痛

腰を痛めてしまった

腰を痛めてしまった

今日は気温が上がり、ツルツルの路面が融けてゆるくなっていった。

そんな中、配達中にバイクを停めたところがまずく、離れている間にスタンドを立てた箇所の雪が融けてバイクを倒してしまった。

まだ、配達開始から間もなかったため、荷台は結構な重さで、バイクを起こすときに腰が「あ、痛っ」とやってしまった。

毎年、必ずどこかでこの「あ、痛っ」をやるのだが、今年はもうやってしまった。

まだ年も越していない

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寝不足は万病の元

寝不足は万病の元

ここ数日、平均睡眠時間が4時間程度で睡眠不足が続いている。

これが多いか少ないかは、人によって様々だろうが、最近のボクの平均睡眠時間は6時間。

いつも同じ時間に起床しているが、就寝時間が遅くなってしまったときは不足を取り戻せないでいる。

ただ、出勤日も休日も昼食後はわずかだが昼寝はとっている。

睡眠不足が続くとどうなるか?

居眠りをしてしまうことはないが、常にあくびが出るようになったり、

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パートナーがダウンしてしまった

パートナーがダウンしてしまった

彼女はせっかくの非番だったのにも関わらず、今日一日をベッドで過ごしたらしい。

普段、気を張って仕事をしているせいか、休日に体調を崩すことが多い気がする。

彼女は真面目で責任感が強いせいで損をしている、と思う。

真面目で責任感が強いのは悪いことではないのだが、周りと同じように少しくらい手を抜いたら楽になるのに、と会話の中で思うのだ。

普段から気を張って何でも完璧にこなしていると、ふと気が抜け

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