ストラテラ服用8日目

8日目　10時　40mg
今日も休業日。6時過ぎに一回起きて、スマホ見ながらうだうだして、7時くらいから瞑想。そのあと2度寝して、10時に起床。
レクサプロ5mgも飲んでみた。どうなるか。
いつも通り、少しの動悸と悪心あり。

11時過ぎに、散歩がてら吉方の神社へお参り。一粒万倍日。金運と出世運上がるといいな。道すがら、いつもより強めに動悸と悪心を感じる。
一昨日ぐらいから、周期的な鳥肌は無くなった。頭皮がすこしゾワっとする感覚はある。（これは飲み始めてからずっとあって、鳥肌と同じタイミングで感じてた。鳥肌は無くなったけど、これだけ残ってる）

午後から買い物に出るが、胸がフワフワして妙な不安感を感じる。レクサプロのせいかも。ストラテラの前にレクサプロ5mg飲んだら、不安感が強まって自殺企図しそうになって3日ぐらいでやめた。妙に心が動揺して、それを体が不安感と誤認してるような気がする。やっぱり、レクサプロはやめた方がいいのかも。

夕方にまた仕事の電話がくる。客観的にはちょっといい話。でも、なぜか及び腰になってしまう自分がいる。根本的に興味の向かない新しいことに対して、余計なハードルを感じてしまうんだろうなぁ。あと、どうしていいかよく分からないときに、避ける傾向も変わらずある。そういう意味で先延ばし癖が治らない。
が、冷静に何をすべきか分解して考えて、今日できることをやり終えたら、かなりスッキリした。todoの分解大事かも。もっと取り入れていこう。

ストラテラ飲むようになって、電話が苦手だったのが無くなってきた。聞くの恥ずかしいとか、こう答えられるに決まってるとか、自分で判断して電話もしないし、誰かに聞くこともあんまりしなかった。
無知と思われることに対する羞恥もある。でも、ダメ元でも確認しないといけないよね。じゃあ、聞いてみようと思えるようになった。
アドラー心理学の成果か、ストラテラのおかげかは分からないけど、そう思えるようになったら、少しだけ進化かなと思う。

糖尿病に片足突っ込んでるので、糖質制限、食事制限中なんだけど、食欲がコントロールできるようになって順調に体重が減っていってる
今までは目の前の食事で満足したい衝動に抗えなかったけど、今は今日は押さえておこうか、とか、夜は肉を食べるから昼は抑えめに、とかがすんなり出来る。
ストラテラの副作用の食欲減退は全然感じなくて、むしろ腹は減ってるんだけど精神が冷瀬に対応してる感じ。苦もなく対応できるのがびっくり。

来週月曜日の朝に再診。80mgに増量になるかな？倍量飲んでみたい気はする。