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Tomoko
2018年8月19日 23:35
前回書いた記事についてちゃんと正直に私の思いを伝えることができました。よかった。そして、お盆休み明けたのでジム通いも復活。今月から土曜のプログラムが若干変更になっていたのをすっかり忘れて、微妙に早く着き過ぎてしまい、バイクとマシンをひたすらやっててもまだ時間が余っている…。かと言って20分前から並ぶのも…とウォーキングしていたら、前のプログラムが終わったので、素早く隊列へ。一番好きなI
2018年8月11日 13:06
前回はこちら体組成計で計測した結果です。じゃじゃん！！体重2kg減！体脂肪3kg減！ウエスト3cm減！順調に減ってて嬉しい！！やったー！！しかし、下半身の方が筋肉質で、上半身(特に体幹)がまだまだブヨブヨなので、今月は上半身メインで頑張り背中と腰を鍛えていきます。スタジオプログラムに参加しても、最初はウォーミングアップの15分でも息切れしていたのに、今では最後の15分つらいーでも負
