GW明けの今からが勝負!5月中にやっておきたい”キレイにやせるため”の土台作り。
GWは、みなさんどんな風に過ごされましたかー?
っていう人、多いんじゃないでしょうか?
そういう私も、GW中は家族サービス?ということで、自分にもご褒美をたっぷりとあげて、ゆっくり過ごしました♫
特にハマったのが、このパンケーキ♫
星乃珈琲店のスフレパンケーキって知ってます?
これ、初めて食べたのですが、
なんじゃこりゃ?
っていうくらいふわふわしていて、ものすごく美味しいパンケーキでした!
今まで食べなかったことを後悔するほど!!
なんと、GW中に2回も食べに行ってしまいましたよ笑
私も例にもれず、
しっかりと、体重も増えました(T ^ T)
ここで、
このままだと太ったままだよ〜!!
と、焦るのが通常ですが、
痩せるための土台づくり
ができていれば、
太る心配から、サヨナラできます!
そのためには、
夏前のGWが終わった今の段階から準備をしておけば、夏が来ても慌てることがありません!
その土台作りの基本。
それは、
「まごわやさしい」食事
を心がけること。
『まごわやさしい』とは、
の、頭文字をとったもの。
例えば、こんな食事です。
この基本に沿って、食事を整えることで、
■身体の余計な糖分や脂肪分が削ぎ落とされる
■代謝が正常化するので、エネルギー効率が良くなる
■ちょっとやそっとでは太りにくい身体の土台ができる
こんな、嬉しい効果が期待できます。
この、まごわやさしい食事。
それはもう、最高で最強の「土台」になります。
そして不思議なことに、また食べたくなる、ホッとする味でもあります。
こういう、毎日の食事の積み重ねがちょっとやそっと食べただけでは、太りにくい身体を作ってくれるのです。
GWで食べすぎた身体を労わるためにも、
疲れた胃腸を休めるためにも、
そして、きれいに痩せるための土台づくりのためにも
ぜひ、「まごわやさしい」食事を実践してみてくださいね。
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最後までお読みいただきありがとうございます。
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ぜひぜひ、遊びにきてくださいね♫
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