必要以上に考え過ぎない

おはようございます、ともえです！

喜びも悲しみも感じやすく、山と谷の高低差が激しいHSP気質の私。

事実はひとつ、喜びも悲しみも、捉え方次第。

喜びは大いに爆発させて良し！
だけど、悲しみは爆破させても良いことなし！

目の前に起きている現実が変えられる事実ならば、考える価値はある。

だけど、考えても変わらない事実なのであれば、必要以上に考えるだけ無駄。

自分の問題なのか、他人の問題なのか。
切り分けて考えることも必要。
(アドラー心理学の課題の分離ですね。この考え方は生きていく上でとても重要)

目の前の事実に対し、
「この事実は変えられる事実なのか」
一旦深呼吸して、見極める。

考えるのは、それからでOK。

ここまでお読み頂き、ありがとうございます🙏♪