精神疾患44年生！@とも

精神疾患４４年生。 発達障害（ASD・ADHD・LD）、パニック障害、会食恐怖症、社交…

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精神疾患４４年生。 発達障害（ASD・ADHD・LD）、パニック障害、会食恐怖症、社交不安障害、強迫観念（妄想）、ひきこもりです。精神疾患経験談、日常生活、読書録など思いつくまま雑多に発信。最近は投資、低コストライフ、精神医学、パンに興味あり。現在パン欲爆発中。

【読書録】ジョン・ストーク／ウォルター・Ⅾ・ティーグ著書「小麦粉とパンの１万年史　製粉の歴史」を読んで

こんにちは、ともです。 ジョン・ストーク／ウォルター・Ⅾ・ティーグ著書 「小麦粉とパンの１万年史　製粉の歴史」を読みました。 この本によると、製粉というのは、 人類最初の産業で、同時に現在まで続く最長の産業なんだそうです。 そもそも、ヒトという動物は猿から進化したのですが、 猿は草食で、木の実や果物、葉っぱなどを食べています。 稀に肉を食べることもあるらしいですが、基本的には肉は食べません。 でも、ヒトは肉も食べますよね。 本来、肉食動物というのは獲物を狩るために牙を進化させ

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    • 視座を変える

      こんにちは、ともです。 最近よく考えるのは、 助けているようで実は助けられているんじゃないか？ 育てているようで実は育てられているんじゃないか？ そんなことを思います。 私は子育て中なのですが、 自分が子供を育てているとずっと思っていたんですね。 でも実際は自分の方が子供に育てられているのかも…と思うのです。 これは、子育てに限らず、 世界はそうやってめぐっているかもしれない、 救っているようで救われてたりして、 結果的にはめぐりめぐって、 自分は生かされていたんですね。 自

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      • 【読書録】益田裕介さん著書「精神科医が教える　親を憎むのをやめる方法」を読んで

        こんにちは、ともです。 早稲田メンタルクリニック院長　益田裕介さん著書 「精神科医が教える　親を憎むのをやめる方法」を読みました。 精神科医YouTuberとして有名な益田先生の著書です。 親子問題について書かれたものですが、 親側に発達障害などの問題、精神疾患の問題や、 何らかの社会・時代背景による問題があったんじゃないの？ という点を軸にされているところが、 今までありそうでなかった本ですね。 こういう本が欲しかったと思いました。 親子関係に悩む人たち、精神疾患を持つ人た

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        • パンの耳

          こんにちは、ともです。 子供の頃、パンはごちそうでした。 私の家は食堂をやっていたので、ご飯が大量に余ります。 なので、基本はごはん食なのですが、 本当にたまーにパンを買ってくれることがありました。 このたまーにのパンのうまいことうまいこと。 特に食パンの真ん中の柔らかい部分が好きで、 最初に耳だけ食べて真ん中を最後に食す、 という食べ方は至福でした。 ある時、家に食パン１袋が置いてありました。 パンの真ん中だけ食べたい！という欲求がぶわっと湧き上がり、 真ん中だけ食べて耳だ

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        【読書録】ジョン・ストーク／ウォルター・Ⅾ・ティーグ著書「小麦粉とパンの１万年史　製粉の歴史」を読んで

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          【読書録】稲垣えみ子さん著書「アフロえみ子の四季の食卓」を読んで

          こんにちは、ともです。 稲垣えみ子さん著書 「アフロえみ子の四季の食卓　レシピがいらない！」を読みました。 稲垣さんは、原発事故をきっかけに節電することになり、 ひょんなことから冷蔵庫を手放したそうです。 冷蔵庫が無いと聞くと、なんだか大変そうな気がしますよね。 でもむしろ逆で、食事の用意がラクになったそうなんです。 電気の無い時代に生まれた人はともかく、 私たちのほとんどは生まれた時から冷蔵庫があるのが当たり前で、 食品の保存はどうするのかなど、想像がつかないですよね？ そ

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          【読書録】ロルフ・ドベリさん著書「Ｎｅｗｓ　Ｄｉｅｔ」を読んで

          こんにちは、ともです。 ロルフ・ドベリさん著書 「Ｎｅｗｓ　Ｄｉｅｔ（ニュースダイエット）情報があふれる世界でよりよく生きる方法」を読みました。 あまりにも当たり前に存在するニュースのことを、 今まで考えることもなかったのですが、 思えば、ネットを見ない日は無いですし、 ネットを見るともれなくニュースも見てしまいます。 内容は、事件・事故から、ネコだの犬だの芸能人だのと、 よくよく考えると自分にはほぼほぼ関係のないことばかりですが、 それでも、タイトルに惹かれてついクリックし

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          【読書録】土井善晴さん著書「味つけはせんでええんです」を読んで

          こんにちは、ともです。 土井善晴さん著書 「味つけはせんでええんです」を読みました。 味つけをしなくていいなんてどういうことだろうと、 タイトルが気になりますよね。 勝手にですが、シンプルな料理を紹介した本なのかな～と思って、 気軽に開いてみたら、まったく全然違いました。 思いのほか深い話だったのです。 料理ってこんなにも奥深いものだったんですね。 人間の誕生から宇宙にまで広がってゆくのがすごいです。 料理が人間を作ったのかもしれないなんて…。 生きることは料理をすることだっ

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          【読書録】大原扁理さん著書「なるべく働きたくない人のためのお金の話」を読んで

          こんにちは、ともです。 大原扁理さん著書 「なるべく働きたくない人のためのお金の話」を読みました。 この本は、お金に対しての新たな視点を教えてくれます。 特徴的なのは、お金の人格化ですね。 もし、自分がお金だったらどんな風に扱われたいか？とか、 稼ぎ方や、使い方など、 お金に人格があったとしたら…と考えるとちょっと面白いですよね。 例えば、自分なら丁寧に扱ってもらえたら嬉しいから、 この人の所に長く居たいとか、 みんなが幸せになるようなことに使ってくれたら嬉しいとか、 そうい

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          【読書録】高村友也さん著書「自作の小屋で暮らそう　Bライフの愉しみ」を読んで

          こんにちは、ともです。 高村友也さん著書 「自作の小屋で暮らそう　Bライフの愉しみ」を読みました。 これは、雑木林の中に手作りで小屋を作り、 そこに住んじゃったという本です。 住むうえで必要最低限な装備を自分の手でこしらえるという、 そのためのノウハウや、生活の工夫など満載で、 ひょっとして自分でもできるんじゃないか？と、 思わず錯覚しそうなほど、実践的で実用的な本になってます。 Bライフとは何か？と言うと、そういう言葉があるわけではなく、 著者が考えた言葉で、必要最低限の生

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          【読書録】マーク・ボイル著書「ぼくはテクノロジーを使わずに生きることにした」を読んで

          こんにちは、ともです。 マーク・ボイルさん著書 「ぼくはテクノロジーを使わずに生きることにした」を読みました。 世の中には様々な生活をされている方がいますが、 このテクノロジーだらけの時代に、 どうやってテクノロジーなしで生活するんだろう？と疑問でした。 でも、よく考えたら、テクノロジーが無い生活の方が、 人類の歴史で考えたら長いですよね。 要するに、本来ある姿に戻ったとも言えます。 生活すべてが生きることに直結するというのは、 現代社会の中ではほとんどないですよね。 おそら

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          【読書録】マーク・ボイルさん著書「ぼくはお金を使わずに生きることにした」を読んで

          こんにちは、ともです。 マーク・ボイルさん著書 「ぼくはお金を使わずに生きることにした」を読みました。 お金を使わずに生きるってどういうこと？と思いますよね。 この本は、本当にお金を使わずに一年間生活をした記録になってます。 ある意味で壮大な冒険とも言えるかもしれません。 著者のマークボイルさんは、大学で経済学を学び、 オーガニック食品業界へと進みます。 しかし、期待したサスティナビリティが無かったことに失望して、 方向転換を模索します。 そこで、お金を使わずに生きる、という

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          【読書録】大原扁理さん著書「２０代で隠居　週休５日の快適生活」を読んで

          こんにちは、ともです。 大原扁理さん著書 「２０代で隠居　週休５日の快適生活」を読みました。 ライフスタイルとしての隠居がどういうものなのか知りたくて、 ここ最近、大原扁理さんの本を読んでいます。 自分が考えていた常識ってなんだったのかと、思わずにいられません。 私は障害があって働けなかったり、お金がなかったりして、 自分が社会に適応していないことがずっと苦しかったのですが、 いやそもそも働くとかお金とか社会に適応するとかの価値観は、 どこからきているんだろうと思いました。

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          【読書録】大原扁理さん著書「フツーに方丈記」を読んで

          こんにちは、ともです。 大原扁理さん著書 「フツーに方丈記」を読みました。 方丈記とは、鎌倉時代に鴨長明さんという僧侶が書いた随筆です。 私は、この本で方丈記を初めて知りました。 とても驚いたのは、８００年以上も前の人が書いたものなのに、 今の自分の心を知っているのかと思うほどだったからです。 なんだ、人間ってずーーっと昔から同じことで悩んでるんだ、と、 とても安心しました。 そして、結局どんな状況でも、 人間は死ぬまでは生きていくんだということです。 あたりまえですけど。

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          【読書録】大原扁理さん著書「いま、台湾で隠居してます　ゆるゆるマイノリティライフ」を読んで

          こんにちは、ともです。 大原扁理さん著書 「いま、台湾で隠居してます　ゆるゆるマイノリティライフ」を読みました。 台湾で隠居生活ってどういうこと？ と、思いますよね？ 扁理さんは元々、東京郊外で週休5日の隠居生活をされていました。 週に２日、介護の仕事をし、年収１００万円程度を稼いだら、 あとは、なるべく社会と距離を置き暮らすという日々で、 それを２５歳から６年間ほど続けられ、 今回それと同じことを台湾でやってみたのがこの本です。 FIREとかそういう話ではありません。 資産

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          【読書録】大原扁理さん著書「年収９０万円で東京ハッピーライフ」を読んで

          こんにちは、ともです。 大原扁理さん著書 「年収９０万円で東京ハッピーライフ」を読みました。 扁理さんは、週２日介護の仕事をして、 それ以外の時間を散歩や読書に勤しむという、 週休５日の隠居生活をされています。 この本は、その暮らしぶりを書かれたものです。 いま流行のサイドFIRE後のお話かなと思いますよね？ 違います。 年収９０万円で、本当にそういう暮らしなのです。 しかも東京で。 そんなことが可能なのか？と思いました。 でも、読んでみると本当に暮らせているのです。 なんな

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          【読書録】稲垣えみ子さん著書「人生はどこでもドア　リヨンの１４日間」を読んで

          こんにちは、ともです。 稲垣えみ子さん著書 「人生はどこでもドア　リヨンの１４日間」を読みました。 この本は稲垣さんがフランスのリヨンに旅行に行き、 滞在した１４日間の出来事を記録したものです。 普通のおフランスおしゃれ旅行日記と思いますよね？ 違います。 これがまた、なんていうか、大冒険なのです。 稲垣さんは、日本にいる時と同じように普通の生活をする、 と決めて異国の地フランスのリヨンへと降り立ちます。 そこで待ち受ける試練の数々。 マルシェで現地の人とコミュニケーションを

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