わたしの場合、ダイエットではなく制限生活を続けた結果です。 ダイエットのように甘いものではありません。 制限を続けないと生きられない、死ぬまで続く生活なのです。 チートデーなど何故必要なのかわかりません。 ただ継続して続けるだけ、簡単なことが何故出来ないのか不思議です。 『わたしの制限』 ① 塩分摂取1日0.5グラム以内 ② 水分摂取1日0.5リットル以内 ※ 食品の水分は含まない ③ 痩せ過ぎ防止の為、基礎代謝以上のカロリーを摂取 制限生活3年の結果、ダイエットになっているだけです。 試行錯誤は多々あります、毎日の自炊や塩分計算… メニューを考えるのも大変、なるべく簡単で安くて飽きのこない料理を研究 メンバーシップでアドバイスや意見、料理情報などを気軽に交換できたら継続し易いとおもいます。 専門家の意見は必要ありません。 体験をもとに実現できるメンバーシップが目標です。
質問やアドバイスなど… 自由に意見交換をしたいですね。 そして継続し易い環境を作るのが目標 ※ 誹謗中傷、意見の押し付けは禁止
特定健診に行ってきた。 とりあえず経過観察が1箇所(尿検査蛋白)で良かった。 174.0cm、47.9kg、BMI 15.8 ※基準値18.5〜24.9 血圧 104/64、腹囲 68.0cm ※基準値85.0cm未…
購入した心太が届きました。 突き出し棒付きで自分で突き出す。 スーパーの心太は食感が『いまいち』だったんで、ちょっと期待してます。 突きたては違うらしいです。 一…
いろんな料理レシピ本はたくさん世に出ています。 旬な食材、高級な食材、特別な調理器具を使えば美味しい料理作りは可能です。 しかし(病気での)制限や家庭の事情(低収入…
ダイエットはしてません。 指定難病の影響で制限生活をしてます。 現在の制限 塩分摂取1日0.5グラム以内 水分摂取1日0.5リットル以内 痩せ過ぎ防止の為、なるべく1,200…
はじめまして わたしには、毎日のルーティンというか… 欠かさずにしなければならない事があります。 簡単なプロフィール 2020年より下肢障害、指定難病者になりました。 …
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プロフィール∶ 2020年より下肢障害、指定難病者になる 病気の影響により塩分摂取1日0.5グラム以内に制限中 食事制限によりBMI 15.6 体脂肪率5.0% に激痩せ 難病の運び屋…
わたしの仕事は宅配ドライバー 1日3〜4時間の仕事ですが、わたしの体にはちょうどいい… わたしの現状 2020年から指定難病により下肢障害者 歩行に少々難有り、段差や…
普通の人には美味しく感じない、制限下で暮らす人へのレシピ 57歳の料理男子(毎日自炊)、下肢障害、指定難病者です。 病気の影響でむくみが酷い身体に… 腎臓、心臓に異…
ご近所宅配パートナーを募集しています。 お店や事務所、ご自宅などの空いたスペースやお仕事中の時間に余裕のある方は初期費用や運用コストを抑え、とても簡単にはじめる…
特定健診に行ってきた。 とりあえず経過観察が1箇所(尿検査蛋白)で良かった。 174.0cm、47.9kg、BMI 15.8 ※基準値18.5〜24.9 血圧 104/64、腹囲 68.0cm ※基準値85.0cm未満 問診では『もっと太りなさい』の一言 早い話、痩せ過ぎなのですが… あばら骨も背骨もくっきり見え、顔も小さくなった(洗顔の度に感じる) なので毎日のご近所宅配中、子どもたちに『おじちゃん骸骨みた〜い』と言われます。 最近では言われ慣れましたけど… 太れ
購入した心太が届きました。 突き出し棒付きで自分で突き出す。 スーパーの心太は食感が『いまいち』だったんで、ちょっと期待してます。 突きたては違うらしいです。 一晩冷やして、明日実食します。 味付けをどうするか… 塩分制限があるから、お酢で食べるかな? 食事制限の記録はこちら #おうちごはん #ダイエット #夏の風物詩
いろんな料理レシピ本はたくさん世に出ています。 旬な食材、高級な食材、特別な調理器具を使えば美味しい料理作りは可能です。 しかし(病気での)制限や家庭の事情(低収入)で、レシピ本通りに作れない人はたくさん居ます。 常に自分の制限に合わせた料理が作れれば最高です。 わたしの場合は塩分制限1日0.5グラム以内 塩分0グラムの料理を目指してますので、塩分量は加えてもらえればその人に合わせた料理が出来る。 塩分0グラムは不可能なのですが… 1日0.5グラム以内は可能です。
ダイエットはしてません。 指定難病の影響で制限生活をしてます。 現在の制限 塩分摂取1日0.5グラム以内 水分摂取1日0.5リットル以内 痩せ過ぎ防止の為、なるべく1,200kcal以上を心がけてる しかし、塩分制限の中食べるのは難しい… 手っ取り早いのは アイス 塩分も少ないのを選ぶ なるべく1個0.1グラム前後の物 おすすめの食べ方 ナタデココをザルにあけ、水で洗う(シロップ漬けになってる) 余分な糖分は摂りたくない、糖尿にはなりたくない… 一緒にみかんの
はじめまして わたしには、毎日のルーティンというか… 欠かさずにしなければならない事があります。 簡単なプロフィール 2020年より下肢障害、指定難病者になりました。 病気の影響で食事制限をしてる。 原因はわからないので、いい状態を維持しなければならない。 一番いい状態は塩分摂取1日0.5g以内、水分摂取1日500ml以内での制限生活です。 制限生活は4年目です。 わたしがしている大切なルーティンは 『生きるための大切な計算』 成分表示がないものは買わない 不親切な
Gemini で検索 アイスの食べ過ぎは、健康面やダイエット面でいくつかのデメリットがある。 太る原因になる アイスは糖質や脂質が多く含まれているため、食べ過ぎるとカロリーオーバーになり、太る原因になります。特に、チョコレートやナッツなどのトッピングが付いているものは高カロリーです。 胃腸を冷やす アイスは冷たい食べ物なので、食べ過ぎると胃腸が冷えてしまいます。胃腸が冷えると、下痢や便秘、消化不良などの原因に。 アイスは高カロリーなので、ダイエット中は控えた方が良いで
プロフィール∶ 2020年より下肢障害、指定難病者になる 病気の影響により塩分摂取1日0.5グラム以内に制限中 食事制限によりBMI 15.6 体脂肪率5.0% に激痩せ 難病の運び屋さん2024年に開業届け提出 個人事業主の軽貨物運送業、経験は20年以上ですが障害&指定難病の影響でフルタイム稼働は無理 そして荷物を持っての階段は危険です。 現在、大手ネット通販のご近所宅配(自宅から半径数km以内)を3〜4h宅配をしています。 過去と現在の違い お客さんの負担する送料
わたしの仕事は宅配ドライバー 1日3〜4時間の仕事ですが、わたしの体にはちょうどいい… わたしの現状 2020年から指定難病により下肢障害者 歩行に少々難有り、段差や階段が苦手だけど自力で歩ける なので、フルタイムでの宅配仕事は無理… 軽貨物の仕事は15年以上してますが、病気以前のように体は動きません。 お題の『90%以上の現状』とは? 最近の宅配の 置き配指定 の占める割合になります。 宅配ドライバー側からするとメリットが多い 必ず配達完了できる ピンポンしない
普通の人には美味しく感じない、制限下で暮らす人へのレシピ 57歳の料理男子(毎日自炊)、下肢障害、指定難病者です。 病気の影響でむくみが酷い身体に… 腎臓、心臓に異常はありません。 肝臓は肝硬変らしいです。(未治療) 制限生活 塩分摂取1日0.5グラム以内 水分摂取1日1.0リットル以内 2年間の制限生活の結果、むくみは多少良くなりましたが BMI∶15.6 体脂肪率∶5.0% 体重20キロ減 試行錯誤しながら毎日料理してます。 塩分と水分を制限しながら、痩
ご近所宅配パートナーを募集しています。 お店や事務所、ご自宅などの空いたスペースやお仕事中の時間に余裕のある方は初期費用や運用コストを抑え、とても簡単にはじめることができます。 ご自身のビジネスを優先し、かつ副収入を得る 荷物はお店やご自宅に朝届けられます。 専用の配達アプリを使うので、宅配初心者も安心 ・週に2日、数時間から始められます。 ・毎日でも可能、お店やご自宅から半径数キロが担当 ・担当地域の重複は不可なので、早い者勝ちになります。 ・支払いは毎週土曜締切、