わたしの場合、ダイエットではなく制限生活を続けた結果です。 ダイエットのように甘いものではありません。 制限を続けないと生きられない、死ぬまで続く生活なのです。 チートデーなど何故必要なのかわかりません。 ただ継続して続けるだけ、簡単なことが何故出来ないのか不思議です。 『わたしの制限』 ① 塩分摂取1日0.5グラム以内 ② 水分摂取1日0.5リットル以内 ※ 食品の水分は含まない ③ 痩せ過ぎ防止の為、基礎代謝以上のカロリーを摂取 制限生活3年の結果、ダイエットになっているだけです。 試行錯誤は多々あります、毎日の自炊や塩分計算… メニューを考えるのも大変、なるべく簡単で安くて飽きのこない料理を研究 メンバーシップでアドバイスや意見、料理情報などを気軽に交換できたら継続し易いとおもいます。 専門家の意見は必要ありません。 体験をもとに実現できるメンバーシップが目標です。