悩みを一瞬にして打ち消す方法【実践中】

2020年6月24日 09:51

皆さんこんにちは🙇‍♂️とみです。

いつも記事を見ていただける方、この記事で初めて自分の投稿を見てくれた方、ありがとうございます🙇‍♂️

今日はサクッと自分が悩みを抱えたときに行っている

悩みを一瞬にして落ち消す方法

をご紹介していこうと思います。

この記事は１分以内で読めますので少々お付き合い下さい。

早速結論から。

悩みを一瞬にして打ち消す方法は

です。これが本当に効果があるのです。

では具体的にどのような効果が期待できるのか。大きく分けると２つあります。

大きくこの２つを実感することができます。ではこの２つをもう少し深掘りして説明をしていきます。

【１】自分が悩んでいる事の少なさに気がつける

では皆さんここで質問です。今自分の中にある悩みの種を思い浮かべていざノートに書き出してみて下さい。ノートが今手元にない場合はiPhoneのメモ帳などでも構いません。

いかがですか？恐らく今自分の中にある悩みの種はそんなに多くありませんよね？恐らくほとんどの方が５個以下ではないでしょうか？

私も時々悩みまくることがあります。今朝も悩みまくっていました。モヤモヤした気持ちが続くときはノートに”どうして今の自分はこんな気持ちなのか？”ということを書くようにしています。今朝ノートを書き出てきた悩みがたったの２つ。

だからこのノートに悩みを書くようになってから思ったことが

ということがわかりました。

だからノートに悩みを書くことにより自分の悩んでいる事の少なさに気がつけたのです。

【２】自分が悩んでいる事は大したことがないと認識できる

では先ほどの【１】で浮かび上がってきた悩みはあなたにとってどれだけ重要な事ですか？

・受験に落ちた

・転職がうまくいかない

・倒産して働くところがなくなった

・彼女と別れた

色々あると思います。確かに人によれば大したことかもしれません。ただ自分の中でこの基準を持って考えてみて欲しいのです。

私はこれを基準にして考えることにより自分が今悩んでいることは本当にちっぽけなことだと思えるようになりました。同時に人生1回だからこそやりたいことをやってやるぞくらいの想いです。

受験に落ちても死なないし、転職がうまくいかなくても死なない。倒産して働くところがなくなっても死なないし、彼女と別れても死にませんよね？

このように自分自身の悩みによって自分は死んでしまうのか？ということを前提として考える癖を持つことができるようになります。

悩みを一瞬にして打ち消す方法は

そして得られる効果がこの２つ。

です。

是非、自分の中にモヤモヤがある人、茫然と何かに悩んでいる人は一度ノートに書き出すことを是非行ってみて下さい。

あなたの人生がより豊かになることを願っています😊

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