筋肉や美容の味方な野菜！！

どうも！
パーソナルトレーナーの飛松です！

今回のテーマは「ブロッコリー」です！

ブロッコリーは野菜でありながらたんぱく質が多い食材の一つです。

サラダやシチューといろいろなところで利用ができます。
使いやすいし歯ごたえもよくて食べ応えありますよね！

そんなブロッコリーの内容はどうなのか・・・見てみましょう！

ブロッコリー60ｇ（４房）→20㎉

マクロ栄養素については
P→2.58g（10.32㎉）
F→0.3g（2.7㎉）
C→3.12g（12.48㎉）

この後はミクロ栄養素や解説などを書いていきます。
興味がある方は引き続きみてください！