飛松眞パーソナルトレーナー&キッズコーチ

パーソナルトレーナー&体操教室のコーチをしています! 子どもから大人までの運動や食事について投稿します✏️ 普段の活動はホームページやブログを見てください! ホームページ https://tobisepa.wixsite.com/-site

力をスピードへ変える!

どうも! パーソナルトレーナの飛松です! 今回は前々回の走りについての最終回です! 前回は足首の固定について書きました✏ 見てくれましたか? 走るのはただ単に足…

走るは跳ぶこと!

どうも! パーソナルトレーナーの飛松です! 先日走りについて「まっすぐ蹴る」について書きました。 まっすぐ蹴るには足を足の裏をきれいに着地しないとですね! 今回…

走りの基礎はここからスタート!

どうも! パーソナルトレーナーの飛松です! 今回はキッズのトレーニングについて書いていきますね✏ 最近運動会の幼稚園や小学校がありました。 徒競走で良い報告を多…

おススメの食事割合!

どーも!こんにちは! パーソナルトレーナーの飛松です! またまたパーソナルセッションの内容で参考になる情報を共有したいと思います”! 今回は1日のPFCについてです…

スポーツへの第一歩!

どうも! パーソナルトレーナーの飛松です!! 最近はトレーナー業のことばかりだったので、 キッズについて書いていきます✏ 最近のキッズでは道具を使って運動をして…

筋トレは追い込めばいい?

どうも! パーソナルトレーナーの飛松です!! 皆さんトレーニングの調子はいかがですか? いつも追い込んでやっていますか? いつも追い込んでいる人!! その追い込…