【うつ病】走り続けた過去
どうもTOです。
うつ病を自力で克服した、ADHD/ASD持ちの発達障害です。
今回は「走り続けた過去」というテーマで話します。
あなたは夢中になれる何かがありますか?
ボクは昔かなりのゲーマーで、学生時代の休みの日は12時間くらいしてました。
今考えると「よくあんなにゲームできたよな」と感心するほどです。
それと同時に、ボクの過去には暗黒時代もありました。
学生の時はいじめられ、簡単にできるようなアルバイトもできないし、接客すらままならない。そんな時代です。
そして、ついに心の奥底で「プツンッ」と何かが切れたような感覚で、気づいた時にはベッドに横たわっている状態です。
そう、ボクの闇時代は「うつ病」です。
※ここから少し暗い過去の話をするので、見たくない人は飛ばしてください
◆うつ病時代
部屋の天井には"暗いモヤ"がかかったような幻覚が見えて、どんよりと重い空気の中で、ただジッとしている日々。
何に自信を持てばいいのか、何をしたら良いのか、そんな考えすら押しのけて迫るネガティブな思考。
「このまま消えて失くなればいいなぁ」なんて思ったりしながら。
実家のベッドに横たわってから、何もしない生活が始まりました。
母は、何もせず寝そべっているボクを、ただ見守ることしか出来ませんでした。
そして、6ヶ月が過ぎたころ。
時間が解決してくれたおかげか、やっと心が反応し「何かしよう」と思えるようになりました。
そこからほんの少しづつですが、家の手伝いをしたり、皿洗いをしたり、とにかく家の中で出来ることから挑戦していき、「次は一歩でも外に出よう」と考え始めます。
その時ボクは対人恐怖症も発症していました。
外に出るのすら怖くて、みんなが陰口を言っているように感じるんです。
「それでも、外に出ないと....」
ボクは、誰もいない深夜に、外に出て散歩してみることに。
「誰もいないな。」
「....次は走ってみるか。」
道を走る途中、誰かとすれ違う恐怖もありながら、少しづつ距離を伸ばしていき、何とか早朝に走れるまで精神的に回復していました。
◆とにかく走れ....見えない恐怖と闘いながらも...。
この時は走って、ただ走って、走り続けました。
何かが変わる気がする。ただそれだけの理由。
やっぱり、走ることに意味がないのかもしれない。
ただ漠然と考え、走ってました。
....
今とてもツラい状態のあなたに言いたいことがあります。
どんな状態からでも、回復ってするんですよ。
なぜなら、ボクが変われたんだから。
「そんな簡単に言わないでほしい」と思いますよね?
なので....
◆唯一しないといけないことがあるとすれば....
諦めないこと!これに尽きます。
絶対に這い上がる。外に出る。回復する。
いつするとは決めない。
すると、心がいつか反応するときがある。
その小さな波に乗るように、一歩ずつ歩いていけばいい。
気づいたら、走れるようになってるから。
でも、疲れたら寝る!これ鉄則。
ちょっと長くなったので、今日はこの辺で。
ではまた、バイバーイ!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?