「運動・休養・栄養」のバランスを整え、生命力あふれる体に！

今日は「運動・休養・栄養」のバランスをうまく保つことが体の調子を整えるために重要という内容を書いていきます。

私は現在、スポーツ整形外科クリニックで理学療法士と連携しながら、患者への運動指導を行っています。

慢性的な痛みや関節の不調を訴えて来院する患者が非常に多く、運動だけではそれらが解決されない症例をたくさん経験します。

体の機能低下だけではなく、免疫力や自然治癒力の低下も大きく関与してい