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tsuyoshi🐜mag
2019年6月30日 11:06
昨日も筋トレのみでした。梅雨よ、早く開けてくれ！💪💪💪昨日 76.9うん、微妙だが減ってる。あまりドーナツのチート効果はなかったかも。夕方にはメロンパンを食べてしまったけどそれほど体重には影響は出てないみたい。よかった、、、。🍞🍞🍞昨日は昼に着物スナップ、夜にライブ撮影でした。2日続けてのライブ撮影は嬉しい。昼はバタバタしていたので鶏胸
2019年5月10日 18:34
昨日の夕食は久々のコンビニサラダ。 安定のファミマサラダ。おかあさん食堂の夕方キャンペーンは終わってしまったので、ドデカカニカマからノーマルカニカマに変えました。 カロリー表を見てみるとタンパク質 9.5脂質 0.2て！ また神食材見つけました。 しかもドデカカニカマより安い！！(108円だったかな？) 容量は少ないので満足感は少ないかもしれな
2019年5月10日 18:29
昨日は行ってきませんでした。喉の調子がすこぶる悪く、頭も痛かったので東京から帰ってきてからは大人しく寝ることにしました。🚶♂️🚶♂️🚶♂️往復最寄り駅まで歩いていってみたけど、やっぱり普段より歩く時間が少なかったので体重は減らず、、、。ぐぬぬ。やっぱり3時間ウォーキングは効果あったんだな。できればこのままキープ、もしくは減らしていけるように食べ物を
2019年4月25日 10:52
昨日の夕食は前日と全く一緒のメニュー。ファミマのサラダとカニカマ。昨日はファミマの中にイートインスペースがあったのでそこで食べることができました。今日のファミマは極小店舗だったのでそんな余裕のあるスペースはなく夕食買ったはいいがどこで食べればいいか考えた挙句近くの公園を探すことにしました。幸いにも駅の近くに公園がありました。おっさんがこんな小さな公園でひとりサラダとカ
