三日坊主ダイエット 6.29 ネバネバサラダの威力

昨日も筋トレのみでした。

梅雨よ、早く開けてくれ！

💪💪💪

昨日 76.9

うん、微妙だが減ってる。

あまりドーナツのチート効果はなかったかも。

夕方にはメロンパンを食べてしまったけど
それほど体重には影響は出てないみたい。

よかった、、、。

🍞🍞🍞

昨日は昼に着物スナップ、
夜にライブ撮影でした。

2日続けてのライブ撮影は嬉しい。

昼はバタバタしていたので
鶏胸肉、サラダ、ゆで卵
ぐらいの食事でした。

着物の撮影らが終わって
お店の方にメロンパンをいただきました。

メロンパン、、、
あのひとつでカロリーが爆高いモンスターフード。

今度パン売り場にいって
パッケージの後ろ見てみてください。

なにがカロリーの高さを引き出しているかというと
クッキー生地だと思うんですよね。

たしかに美味しい。

美味しいの裏側にはなにか罠があるわけですよ。

みなさんもメロンパンにはお気をつけを。

昨日のドーナツを食べたのがあったから
気が引けましたがまた運動すればいいやと
思っていただいちゃいました。

2日連続のチードデイ。

またコツコツ続けていきます、、、。

メロンパンは美味しかったです。

たまにの贅沢。

🥗🥗🥗

ライブに向かうまでに
少し時間があったので
今日もまたコンビニはミニストップで
サラダを買って食べました。

今回はネバネバサラダ。

ドレッシングなしは当たり前。

海鮮ものなので？
量が少ない割には
値段が高かったです。

前回はチキンに塩味がついていましたが
今回は味付けのものがないだろうと思って食べていたら
めかぶ？に塩気があり
ネバネバの効果もあってするする食べれました。

意外とネバネバサラダもありだな。

もちろんカロリーは少なかったので安心して
食べれました。

え、、、28キロカロリーしかなかったの！？

写真撮ったときは
しっかりみてなかったから
気づかなかったけど。

これは発見かも。

値段をとるか
カロリーをとるかになってくるな、これは。

昨日のサラダは、
まあ量もあったからだけど
80キロカロリーぐらいあって
それでもカロリー低いなと思ってたけど。

ネバネバサラダすげーな。

量は少なくてもまぁお腹は満たされたので
財布と相談しながら
ネバネバサラダを中心に探していきます。

明日もコツコツ続けていきます。

#ダイエット #筋トレ #ウォーキング #サラダ