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続ける力をつける方法
1: 続けられない理由の理解 まず最初に、なぜやろうとしたことを
続けられないのか考えてみましょう。
多くの人が、続ける力がないのは自分の能力や性格の問題だと思いがちです。
例えば、
「私は意志が弱いから続けられない」
「私はそもそも才能がないからできない」などと考えてしまいます。
しかし、ここでハッキリとお伝えしたいのは
その理由とは
個人の能力や性格のせいではないということです。
実
痩せてる人になるには
ダイエットの原則
まず最初に
「ダイエットの原則」についてお話しします。
体重を管理するために必要な要素のほとんどが
「摂取カロリーと消費カロリーのバランス」です。
シンプルな理論ですが、実践するにはしっかりとした知識が必要です。
体重を減らすためには、摂取カロリーが消費カロリーを下回る必要があります。
摂取カロリーとは食事や飲み物から得るエネルギー、
消費カロリーとは基礎代謝、日常の活
親を悲しませた夏、2024
7月、定年してすぐ父が倒れた。
食事がとれず、
体も声も別人のように痩せ細り
若くてかっこよくて自慢だった父は
祖父以上におじいちゃんになっていた。
実家は車で片道1時間ほど。
話し相手になって励まそう。
散らかった家を片付けて気持ちよく暮らしてもらおう。
クーラーをつけよう。
映画好きな父のために動画のサブスクも。
そんなこんなで何度も行った。
クーラーをつけるのが特に難題で
設置で