#サブ４
フルマラソンのテキスト決定！
先週、次走について記事をアップしました。
レースは10月中旬なので、レースまで３ヵ月以上ありますね。
とはいえ、この３ヵ月間をどう過ごすかで結果が変わってくるはずで、今できることは何か？と自問したところ、次の答えにたどり着きました！
「バイブル」を決めよ！
そうです。ウルトラマラソンを攻略できた１つの理由として、練習用「バイブル」を決めたことがありました。
今回も練習サポート用の本が必要
長井マラソン、申込み完了！
前回は、6/5のウルトラマラソンの振り返りをさせていただきました。
１週間以上「やりきった！」という感覚があって、高揚感あふれる日々を過ごしておりました。
その高揚感も、疲れが取れていくと共に薄れてきました。
自己受容感を持つためには、これではいけませんね。
しかしながら、そろそろ、このnoteをはじめたきっかけは何だったのかを思い出す必要がありそうです。
そうです！ リアルマラソン大会で「
コーチングで「なぜサブ４を目指すのか」を考えてみた
コーチング認定試験に挑戦中なのですが、今月もセッション練習の目標の10回をクリアできました。
セッション練習では、お互いがコーチ役とクライアント役をやるもので、自分がコーチ役をやる練習がメインなのですが、自分がクライアント役をやるのも、かなり刺激的なのです。
何と言っても、今の自分自身の気がかりをテーマにすることになるのですから、最高なんですねぇ～。
先日行なった練習でテーマに選んだのが「ど