ダイエットの本当の意味。

kyokoです。

今日はダイエットについて。

世の多くの女性は

"綺麗になりたい""可愛くなりたい"
"同性や異性に良く思われたい"という思いから、

痩せよう、ダイエットをしようとします。

また、男性も同じように
"かっこよくみられたい""変わりたい"
という思いからダイエットをする人も多いでしょう。

誰しもが今までの人生の中で一度は
"痩せなきゃ""ダイエットしよう！"と
思ったことがあるのではないでしょうか。

ダイエット市場の規模は広く、
サプリや運動グッズなど、沢山のダイエットにまつわるものが世の中には出回っています。

しかしながら、ダイエットに挑みながらも
失敗している人が、本当に沢山いる。

・続かない
・痩せない
・一度痩せたけどリバウンドしてしまった
・逆に太ってしまった

ダイエットに挑んだ人はこれらの経験もまた
一度はしたことがあるのではないでしょうか。

なぜダイエットがうまくいかないだろう。
私はそれは生活にできていないからだと
思います。

ダイエット＝dietとは
①日常の食事　②食事療法、食事制限
③国会、議会

とされています。(英和辞典より)

つまり"痩せる""体重を減らす"
という意味ではないのです。

ダイエットを始めるにはまず、
私たちの日常に関わる"食"を見直すこと。
そして自分の生活の一部にしていくこと。

ダイエットの基本はまずここからだと
私は思います。

無理な食事制限などもってのほか。
皆さんはちゃんとダイエットについて
正しい知識をお持ちでしょうか。

私自身もこれまで
様々なダイエットを行ってきました。

その中で正確なダイエットの知識を習得し
自分に合うやり方を把握し実行することが、
ダイエットにおいて必要不可欠であると
強く感じています。

是非一緒にダイエットに関する知識を付けながら
理想の体型に近づけていきましょう。

kyoko