瞑想がなんとなくいい感じらしい，という話を聞いて以降，５分間ずつであるができる限り毎日起床後・就寝前に行う習慣ができ約１ヶ月半が経過した

明確な大きい成果はまだ感じるには至っていないが，内観の浸透率が高まっている感じはある

自分の思考が何に偏りどう流れているのかをより知ろう